Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wiosłowanie końcem sztangi

- - - - - wioslowanie koncem sztangi

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GoToKoX

GoToKoX

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 131 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    Oglądałem to ćwiczenie w atlasie KFD i natknąłem się w uwagach na taki fragment :

    "Im bardziej tułów pochylony podczas ćwiczenia (wyższa pozycja), tym bardziej angażuje się wyższe
    partie mięśnia czworobocznego i górną część pleców, zaś im tułów mniej pochylony (niższa pozycja), tym mocniej pracują niższe partie mięśnia czworobocznego, dolna część pleców oraz prostowniki."


    I teraz nie wiem bo mi sie wyższa pozycja kojarzy z tym że tułów lekko pochylony a niższa że mocno. Czy tu jest błąd czy ja źle interpretuje? Bo wolałbym oddziaływać na górne partie i nie wiem do końca czy pochylać mocno czy lekko. Prosze o odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    No dziwnie jest to napisane:)

    Pochylaj się wyżej, w nawiasach jest dobrze napisane (wyższa pozycja). Czyli po twojemu lekko się pochylaj.
    • 0

    #3
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    A pochyl się mocno i zobacz jak pracują Twoje górne partie, a potem zrób to samo pochylając się lżej... wydaje mi się, że przy głębszym pochyleniu górne partie pracują mocniej ... Natomiast jeśli pochylenie jest mniejsze, pracują wtedy mocniej dolne części... chociaż nie do końca jestem pewien ...

    Najlepiej zrobic takie ruchy nawet z samym gryfem może wtedy będzie widać ... Jak dla mnie art jest poprawny ...
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57445 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    źle interpretujesz chodzi o wyprost tułowia.

    jeśli chcesz na górne czescie to po Twojemu np. http://www.youtube.c...h?v=dNxZmvOdl5Q
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko