Jump to content

Photo

Wiosłowanie końcem sztangi

* * * * * 3 votes koncem trening plecow wioslowanie sztangi

  • Please log in to reply

#41
JemKurczaki

JemKurczaki

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 594 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń

    sproboj jak bedziesz czul plecy to spoko


    • 0

    #42
    kamilek191

    kamilek191

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Ja siłkę mam na strychu i mam ścianę że cegły widać i wydrążyłem w ścianie dziurę od tego ćwiczenia :D


    • 0

    #43
    Kulturystyczny

    Kulturystyczny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 366 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    do tego lepjej chyba zakładać pas ? bo mi kieydś tkai starszy starzem typ nie wiem pare lat na siłce mówił ze robiąc takie cwiczonko zepsuje sobie kregosłup i powiedział zebym całkiem to wyrzucił i tego nie robił. A ja mysle ze chyba z pasem wolno ? jak myślicie. Co prawda boli mnie kregosłup nawet jak robie jak ten koles na filmiku.


    • 0

    #44
    silentkill

    silentkill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 916 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra

    Nie trzeba pasa.

    Do tego ćwiczenia jak do prawie każdego trzeba trzymać poprawną sylwetkę, jeśli tego nie umiesz to nie idź na siłownie targać ciężarów bo sobie krzywdę zrobisz.


    • 1

    #45
    Kulturystyczny

    Kulturystyczny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 366 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    bardzo mi pomogłeś ...

     

    jeśli tego nie umiesz to nie idź na siłownie targać ciężarów bo sobie krzywdę zrobisz.

    na serio ja widziałem w lustrze plecy mam proste i koledzy też mówili ze plecy proste po prostu pewnie nie mam dość silnych pleców wiec najpierw zrobie je na inncyh cwiczeniach a potem do tego wróce. W sumie nie musze bo znalazłem dużo cwiczeń na te same partie miesni.


    • 0

    #46
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    przy tym cw pas nie jest potrzebny
    • 0

    #47
    Bankers

    Bankers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 300 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    Potrzebują uchwytu, na koniec sztangi by móc robić wiosło oburącz. Gdzieś widziałem jak ktoś nazwał to kierownicą ? Nie mogę tego znaleźć.


    • 0

    #48
    lysy94

    lysy94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 500 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Potrzebują uchwytu, na koniec sztangi by móc robić wiosło oburącz. Gdzieś widziałem jak ktoś nazwał to kierownicą ? Nie mogę tego znaleźć.

    http://www.marbo-spo...arbo-Sport.html


    • 1

    #49
    Bankers

    Bankers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 300 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    To raczej do wyciągu niż do sztangi.

     

    Edit:

    Przejrzałem parę zdjęć i rzeczywiście może się nadać ;)


    • 0

    #50
    BadFighter

    BadFighter

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 78 posts

    Też to robię dość często, chociaż czasem też idę na maszyny do robienia pleców. Akurat na siłce w Saturn Fitness na Targówku jest sporo miejsca żeby móc to poćwiczyć, bo trochę przestrzeni potrzeba żeby tak machać sztangą


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko