Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wiosłowanie końcem sztangi

* * * * * 3 głosów koncem trening plecow wioslowanie sztangi

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
JemKurczaki

JemKurczaki

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 594 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń

    sproboj jak bedziesz czul plecy to spoko


    • 0

    #42
    kamilek191

    kamilek191

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Ja siłkę mam na strychu i mam ścianę że cegły widać i wydrążyłem w ścianie dziurę od tego ćwiczenia :D


    • 0

    #43
    Kulturystyczny

    Kulturystyczny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 344 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    do tego lepjej chyba zakładać pas ? bo mi kieydś tkai starszy starzem typ nie wiem pare lat na siłce mówił ze robiąc takie cwiczonko zepsuje sobie kregosłup i powiedział zebym całkiem to wyrzucił i tego nie robił. A ja mysle ze chyba z pasem wolno ? jak myślicie. Co prawda boli mnie kregosłup nawet jak robie jak ten koles na filmiku.


    • 0

    #44
    silentkill

    silentkill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 915 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolny Śląsk

    Nie trzeba pasa.

    Do tego ćwiczenia jak do prawie każdego trzeba trzymać poprawną sylwetkę, jeśli tego nie umiesz to nie idź na siłownie targać ciężarów bo sobie krzywdę zrobisz.


    • 1

    #45
    Kulturystyczny

    Kulturystyczny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 344 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    bardzo mi pomogłeś ...

     

    jeśli tego nie umiesz to nie idź na siłownie targać ciężarów bo sobie krzywdę zrobisz.

    na serio ja widziałem w lustrze plecy mam proste i koledzy też mówili ze plecy proste po prostu pewnie nie mam dość silnych pleców wiec najpierw zrobie je na inncyh cwiczeniach a potem do tego wróce. W sumie nie musze bo znalazłem dużo cwiczeń na te same partie miesni.


    • 0

    #46
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27222 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    przy tym cw pas nie jest potrzebny
    • 0

    #47
    Bankers

    Bankers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 300 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Potrzebują uchwytu, na koniec sztangi by móc robić wiosło oburącz. Gdzieś widziałem jak ktoś nazwał to kierownicą ? Nie mogę tego znaleźć.


    • 0

    #48
    lysy94

    lysy94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 500 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Potrzebują uchwytu, na koniec sztangi by móc robić wiosło oburącz. Gdzieś widziałem jak ktoś nazwał to kierownicą ? Nie mogę tego znaleźć.

    http://www.marbo-spo...arbo-Sport.html


    • 1

    #49
    Bankers

    Bankers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 300 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    To raczej do wyciągu niż do sztangi.

     

    Edit:

    Przejrzałem parę zdjęć i rzeczywiście może się nadać ;)


    • 0

    #50
    BadFighter

    BadFighter

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 78 postów

    Też to robię dość często, chociaż czasem też idę na maszyny do robienia pleców. Akurat na siłce w Saturn Fitness na Targówku jest sporo miejsca żeby móc to poćwiczyć, bo trochę przestrzeni potrzeba żeby tak machać sztangą


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko