Nadszedł czas na Wielki Finał Progress Test
Moim celem do konca stycznia jest jeszcze masa poniewaz po drodze mam kawalerskie i wesele wiec nie ma sensu zaczynac redukcji
Obecnie moja dieta jest na poziomie 4800kal
Waga obecnie 87kg
Od lutego zaczynam redukcje , kalorie poleca w dół jak i przybedzie cardio .
Trening bedzie opisywany podczas prowadzenia pt jak i dieta i suplementacja , oczywiscie opieram sie tylko i wyłacznie na suplach firmy Hi Tec Nutrition.
Zapraszam wszystkich do obserwowania i zdrowej rywalizacji !
FOTY:
Edytowany przez rutkow, 04 styczeń 2018 - 21:56 .