Skocz do zawartości

Zdjęcie

Większa ilość treningów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TacoLimey

TacoLimey

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 408 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Witam

    Czy opłaca się ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu? Narazie ćwiczę 3-dniwoym splitem ale chciałbym ćwiczyć jeszcze więcej ponieważ wolny czas marnotrawie na siedzenie przed kompem.

    Ogranicza mnie trochę to, że ćwiczę w domu ale jak narazie mogę wykonywać Wasze gotowe plany w 80% całościowo.

    Czy da się ułożyć jakiś sensowny plan na właśnie te 4 czy 5 dni treningowych?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    WielkaMysz

    WielkaMysz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: rośnie
    Tak można ułożyć split 4 dniowy ja właśnie cisnę na takim.np.poniedziałek:klata triceps środa : plecy biceps piątek barki przedramię sobota :nogi.
    • 0

    #3
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    4 dni mozesz ćwiczyc
    • 0

    #4
    TacoLimey

    TacoLimey

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Dobra będę robił ten 4 dniowy z Waszych podwieszonych. Dzięki za pomoc pozdro.
    • 0

    #5
    fur1ous

    fur1ous

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: rośnie
    dla mnie wlasnie 4 dni to optymalny czas na cwiczenia... kazda partia bedzie odpowiednio potraktowana :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko