Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wieczorny posiłek potreningowy w diecie na rzeźbę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bugerotti

Bugerotti

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sz-c
    • Staż [mies.]: 30
    Witam, mam następujący problem. Od jakiegos czasu próbuje robić rzeźbę. Dieta w miarę zbilansowana poza jednym małym ale... Co jeść po wieczornym treningu? Dodam tylko, ze w 3, 4 posiłkach przedtreningowych ( w zależnośći o której wstanę:P) staram sie aby mój bilans węgli do białka wynosił 1do1. Trening kończę ookoło godziny 20 i nie chciałbym już wówczas objadać się węglowodanami, wiem, że pomagają w regeneracji mięśni, ale czy zjadane o późnej porze nie przeszkadzają w robieniu rzeźby? Dotychczas bezpośrednio po treningu zjadałem lyona, a po powrocie do domu piłem białko. Zastanawiam się jednak czy jest to dobre rozwiązanie, proszę o szybką odpowiedź, z góry dzięki, pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Adriane

    Adriane

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 263 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:malmö
    • Staż [mies.]: 12
    lyon to nie zbyt dobre rozwiazanie, lepiej jakis miod, banan. robisz rzezbe to moglbys sobie odpuscic takie syfy

    np miod i bialko odrazu po treningu, potem w domu zjedz normalnie obiad potreningowy z tym ze utnij wegli, ale uwzglednij to w dziennym zapotrzebowaniu, a potem kolacja i spac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko