Skocz do zawartości

Zdjęcie

Whey Protein Professional + CarboNox + Amino Anabol Professiona + CREATINE FREAK cf HCL + Trec CLA

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciek.str

maciek.str

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 17
Cześć, trenuję już ponad rok, jednak z efektami i regularnie od stycznia br. Dobrałem sobie już pakiet suplementów (brałem po uwagę opinie i też własne doświadczenia) i ułożyłem taki oto pakiet:
 
Scitec 100% Whey Protein Professional - 2350g
Olimp CarboNox - 1 kg
HI TEC Amino Anabol Professional - 200 kaps.
PHARMA FREAK CREATINE FREAK cf HCL 90kaps
Trec CLA - 200 kaps./ 1030 mg
 
Mam o tyle problem, że ważę sporo (95kg) i w pewnym momencie zatrzymał się postęp w rośnięciu mięśni, wydaję mi się, że są jeszcze za małe żeby zacząć treningi na rzeźbę. Dietę trzymam. Proszę o poradę czy wszystko ze sobą gra? Czy jest coś czego kategorycznie nie wolno łączyć i czy coś warto zamienić na rzecz czegoś innego? :) 
 
Artykułów i porad czytałem wiele i każdy pisze coś innego. Dzięki wielkie za rady

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    CLA odpusc poki co.

     

    Zestaw ok, choc te kreatyne zamienilbym na zwykly monohydrat czy tez inna pojedyncza forme.

     

    Amino tez do wymiany, rozumiem ze nie kupiles zestawu?


    • 1

    #3
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    Nie, chcę kupić,ale jeszcze przed wolę się poradzić - a na co zamienić i dlaczego to co wybrałem jest złe?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    CLA przy budowanie masy nie jest Ci potrzebne.

     

    Amino nie kupuj w tab, pozatym lepiej cos takiego :http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

     

    Co do kreatyne, jest to twoj jeden z pierwszycj cykli wiec zacznij od czegos bardziej oklepanego i kompleksowego : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html


    • 1

    #5
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Mam problem z odkładającą się tkanką tłuszczową na udach, pośladkach i brzuchu - stąd cla. Miałem już wcześniej kilka prób dokładania suplementacji, ale wyszło to dość chaotycznie. Brałem m.in białko sciteca i  matrixa (to pierwsze w moim odczuciu jest lepsze), MusclePharm Shred i inne. Kreatynę też brałem ale nie wiedziałem o fazach nasycenia które powinno się stosować. Dwa tygodnie temu skończyłem wszystkie suple (brałem białko i Muscle Pharm Creatine). Teraz chciałbym już normalnie stosować z kreatyną fazę nasycenia + te dodatki o których pisałem. Czyli podsumowując - robiąc masę nie mam szans spalić dołu? Ćwiczenia na nogi i brzuch nie dają dobrych rezultatów stąd próba włączenia spalacza do suplementacji

    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Rozumiem, ale nie pogodzisz spalania TT razem z budowana masy miesniowej.

     

    Faza nasycenia to obalony mit, dawno juz tego nikt nie stosuje.

     

    Cwiczeniami silowymi nie spalisz nic, jesli chcesz spalic to tylko i wylacznie dieta redukcyjna + intensywne aero + ew suplementacja w postaci spalacza + dodatkow do uzupelnienia diety.


    • 1

    #7
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    Ok, rozumiem. Powiedzmy, że na nogi robię już areo w dni nietreningowe w postaci silnego kardio, więc narazie faktycznie sobie odpuszczę dodatkowego spalacza. Zobaczę jakie będą efekty.

     

    A co z resztą? Ta kreatyna może być czy lepiej zmienić na coś innego? Jaką formę dawkowania kreatyny sugerujesz? 

     

    A co z L-karnityną? Warto ją jeszcze dorzucić? Czy odpuścić?


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na masie nie przeszadzaj z cardio, jezeli juz to 20 minutowe po tr silowym.

     

    Zamienilbym na jednak monohydrat/jablczan, przyjmowanie cykliczne w postaci DT 5g rano i 5g po tr a DNT 5g rano.

     

    L-Karnityna tak samo jak CLA, nie jest oplacalne, i zazwyczaj to efekt placebo.


    • 0

    #9
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    kardio mam tylko właśnie takie 15-20 minut sprintów
     

     

     a jaki monohydrat polecasz? 


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Celuj w tansze monohydraty, roznicy nie zauwazysz : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html


    • 1

    #11
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    Ok, czyli podsumowując:

     

     

    Scitec 100% Whey Protein Professional - 2350g (50g po treningu)
    Olimp CarboNox - 1 kg (50g przed tr, 50gr po tr)
    Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g (13gr przed tr)
    UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (DT 5g rano i 5g po tr a DNT 5g rano)
     
    zerknij jeszcze proszę na dawkowanie i pory przyjmowania czy są ok

    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bialko 30g po tr i wedlug brakow w diecie

    Carbo tylko po tr 50g.


    • 1

    #13
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    a powiedz mi - mogę mieszać razem te proszki? bo pamietam jak mialem problem z kreatyna i białkiem - czy mogę wypic to razem//? 


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, mozesz.

     

    Osoboscie kreatyne wsypuje do buzi i popijam bialkiem po tr ;)


    • 0

    #15
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    a warto do tego dorzucić jeszcze jakiegoś boostera przed treningowego? Kiedyś miałem assault i efekt był świetny (większa siła i wytrzymałość) 


    • 0

    #16
    maciek.str

    maciek.str

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    chciałem dorzucić jeszcze Universal Shock Therapy - 840g

     

     

    co sądzicie/?


    • 0

    #17
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Słaba opcja,słaby NB,lepszy będzie:

    http://sklep.kfd.pl/...65g-p-3015.html


    • 0

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    a warto do tego dorzucić jeszcze jakiegoś boostera przed treningowego? Kiedyś miałem assault i efekt był świetny (większa siła i wytrzymałość) 

    Mozesz kupic jeszcze raz Assaulta, w polaczenie z pojedyncza forma kreatyny ladny cykl wyjdzie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko