Skocz do zawartości

Zdjęcie

Węglowodany pozytywne i negatywne

- - - - - węglowodany trądzik chrupki wafle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rothenbach

Rothenbach

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 130 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam
    Mam pytanie, otóż jak wiadomo węglowodany dzielą się na pozytywne i negatywne (nie wiem czy tak to się fachowo nazywa) - pozytywne to te, które przydają się w diecie na masę i nie szkodzą skórze, oraz negatywne - które nie wpływają na masę (?) i bardzo źle wpływają na stan skóry (ja mam problemy z trądzikiem). Tutaj chciałbym się dowiedzieć jak można sprawdzić, jakie posiłki zawieraja te pozytywne węglowodany. Czy mają je np. chrupki kukurydziane i wafle ryżowe i czy można je spożywać jakie ewentualne uzupełnienie do diety na masę, czy w tej kwestii polecacie coś innego?

    Z góry dziękuę za odpowiedź,

    Bardzo proszę w miarę możliwości o szybką pomoc i ewentualnie o skorygowanie mnie jeśli napisałem coś źle.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Moim zdaniem powinienes najpierw ograniczyc do minimum słodycze,w moim przypadku miałem lekki tradzik,w sesie ze czasem mi z 2 lub 3 syfy wychodziły,obecnie omijam cukry,np jem je w cheat day,i problem zniknął,wiec moze sproboj tego,mi to pomogło
    • 0

    #3
    Bad92

    Bad92

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1396 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Chyba chodzi Ci o węgle złożone czyli jak mówisz pozytywne i węgle proste czyli jak mówisz negatywne , węgle proste powinieneś całkowicie wyeliminowac w diecie. Wafle ryżowe jak i chrupki kukurydziane to jest bardzo przetworzony syf.

    Edytowany przez Bad92, 16 czerwiec 2012 - 11:35 .

    • 0

    #4
    staniolele

    staniolele

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1368 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Węglowodany dzielą się na złożone i proste. Te pierwsze jedz normalnie za dnia, proste po treningu. Na stany skórne bardziej niż węglowodany wpływają białka. A chrupki kukurydziane to syf :) Kupuj zawsze jak najmniej przetworzone produkty.

    Edytowany przez staniolele, 16 czerwiec 2012 - 11:36 .

    • 0

    #5
    Rothenbach

    Rothenbach

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    dawidnowak207 - robię tak już od hmmm ponad roku i jakiejś wielkiej różnicy nie ma. Przez ten okres wypiłem może 1-2 piwa, KFC czy McDonald to w ogóle nie pamiętam kiedy, wyrzekłem się wszystkich ulubionych słodyczy, może od czasu do czasu jakiś knoppers albo inny batonik.
    Ale teraz widzę w czym robiłem błąd - jadłem właśnie te chrupki kukurydziane i wafle ryżowe myśląc, że to jest zdrowe bo zawiera tam trochę węglowodanów...dopiero dowiadując się o tym podziale pomyślałem, że mogą to być te negatywne, do tego te cukry itd.... Ale czytałem tutaj że ktoś miał w diecie wafle ryżowe i niby było ok.

    W takim razie co polecacie jako takie dobre uzupełnienie do diety masowej zawierające węglowodany? Mam na myśli coś ogólnodostępnego, coś co można sobie pogryzać właśnie jak wafle itd? W sensie nie że trzeba gotować jak obiad itd, coś co można zjeść sobie o 13 czy 17

    A czy jak te szkodliwe tzn. proste będę jadł po treningu to wpłynie to na skórę w takim samym stopniu jakbym jadł np o innej porze??

    Hm a nawet wafle ryżowe NATURALNE są syfem?? Bo właśnie nie wiem jak to odróżniać, na opakowaniu nie ma czy węglowodany są proste czy złożone, są tylko węglowodany, w tym ileś tam cukrów.

    Edytowany przez Rothenbach, 16 czerwiec 2012 - 11:46 .

    • 0

    #6
    Rothenbach

    Rothenbach

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Ponawiam pytanie ;) Może jest coś takiego co jest dobre i na masę i na skórę?

    Edytowany przez Rothenbach, 23 czerwiec 2012 - 17:42 .

    • 0

    #7
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Czytałem gdzieś kiedyś artykuł, że mleko i jego przetwory (czytaj maślanki, kefiry, jogurty) korzystnie wpływają na skórę, ponieważ zawierają przeciwutleniacze. Na masę z kolei także dobrze się spisują, jednak tu zdania są podzielone - na pewno spotkasz się ze zwolennikami mleka - oraz z przeciwnikami.
    • 0

    #8
    Rothenbach

    Rothenbach

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Oj nie, nie wydaje mi się. Dermatolodzy zawsze odradzają posiłki mleczne (w tym twarogi, jogurt) mimo że są zdrowe itd. może mają przeciwutleniacze ale mają też dużo białka które jest niewskazane przy trądziku (co nie oznacza, że w ogóle ich nie jem ;)). Mam na myśli raczej taki posiłek który zawiera węglowodany złożone, przy czym dobry jest i na masę i na skórę.
    • 0

    #9
    arek567

    arek567

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 6

    Dermatolodzy zawsze odradzają posiłki mleczne (w tym twarogi, jogurt) mimo że są zdrowe itd. może mają przeciwutleniacze ale mają też dużo białka które jest niewskazane przy trądziku (co nie oznacza, że


    Sorry, ze sie wtrace. Czyli jezeli mam tradzik, a chce cwiczyc z dieta na mase to sprawa z tradzikiem sie pogorszy?
    • 0

    #10
    Rothenbach

    Rothenbach

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    No podobno tak ale też zależy jaki masz organizm ;) Jeden inaczej reaguje drugi inaczej ale ja jak byłem u dermatolog to radzano mi jeść warzywa i unikać posiłków białkowych i węglowodanowych. I tu się rodzi pytanie, jak ja mam, do cholery, od wpier.... warzyw nabrać masy??
    Mimo wszystko jem tak bardzo odradzane jogurty i inne posiłki białkowe (może nie jakoś przesadnie), na dobre odrzuciłem jedzenie rzeczy przetwarzanych jak te wafle czy chrupki, rzadziej sobie pozwalam na knoppersy. I zauważyłem że od pewnego czasu może nie tyle co jakoś specjalnie się polepszyło, ale wyskoczył mi zaledwie jeden ropny ale pod brodą wiec nie wkur.. tak ;) Zauwazylem ze duzo daje mi tutaj jedzenie migdalow i smarowanie twarzy pasta cynkowa.
    Tak wiec powszechnie mowi sie ze dieta na mase przy cerze tradzikowej moze cos tam zepsuc, ale ja raczej nie staram sie o tym myslec, bo to dolujace - mam dosyc kolejnych wyrzeczen. Robie swoje tutaj i robie swoje tutaj i poki nic sie nie pogarsza, moge byc tylko zadowolony. Z drugiej jednak strony tego bialka i weglowodanow tez nie "wpomowuje" w siebie tak duzo jak powinienem... Obawa zawsze jest.

    A no i zalezy w jakim jestes wieku i jak dlugo masz tradzik, wiesz, ja np. mam go juz od 7-6 lat, niektorym znikaja szybciej niektorym nie, niezaleznie czy bierzesz masowke czy nie ...

    Edytowany przez Rothenbach, 25 czerwiec 2012 - 11:32 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko