Skocz do zawartości

Zdjęcie

Węglowodany po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
motomoto

motomoto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    witam. Czy mozna zjesc po treningu jabłka lub gruszki zeby nadrobic stracony cukier? Bo dostepu do bananow nie mam a carbo nie bede jadł bo syfow od tego dostaje. Jak tak to ile bym musiał ich zjesc?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    A.S.

    A.S.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1002 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    Przelicz, jabłka mają chyba 10g węglowodanów na 100g, gruszki chyba odrobinkę więcej. Banany nie są obowiązkowe, ale po prostu mają 2x większą zawartość węglowodanów, to jest główny powód. Śmiało możesz jeść inne owoce.
    • 0

    #3
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    a ile gram nalezy spozyc?
    • 0

    #4
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Możesz jeść, policz tak, żeby BTW się zgadzało http:// potreningu. pl/kalkulatory/kalorie
    • 0

    #5
    Stoprocentpompy

    Stoprocentpompy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 37
    Przelicz sobie
    • 0

    #6
    A.S.

    A.S.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1002 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    zależy co to za dieta, to jest kwestia mocno indywidualna. W granicach 20-60g
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko