Skocz do zawartości

Zdjęcie

Węglowodany na masie w dni nietreningowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Verru

Verru

    #tylkocalvinklein

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7671 postów
  • Wiek: 74
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Witam, zaczynam masę i ustaliłem początkowe węgle na 3,5g/kg. Czy w DNT obniżyć je czy zostawić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Crix91

    Crix91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 38
    Zostaw i obserwuj :rolleyes:
    • 0

    #3
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 postów
  • Wiek: 74
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Wychodzi mi 2252 kcal, ale mogę podbić ryżem. Wtedy wyjdzie 5g/kg, nie za dużo na początek? Jak mam obserwować? Co dwa tygodnie mierzyć talię?
    • 0

    #4
    Unipop

    Unipop

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Waga, miarka, lustro. =)
    • 0

    #5
    Crix91

    Crix91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 38
    Jeżeli przechodzisz z redukcji na mase to ostrożnie więc zacznij nie za wysoko tak 4-4.5g na kg po tygodniu jeśli masa nie będzie szła podbij o 0.2g i znowu tydzień jedziesz nie idzie podbijasz .3.5g to trochę mało
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko