Zaloguj się
Rejestracja
Chciałbym do siłowni dołączyć bieganie w dni nietreningowe.
Moje pytanie jest takie
Aby zachować szybsze tycie to mogę sobie zmienić z 7g węglowodanów na 8g?
Będę też na cyklu, to czy takie bieganie wpłynie na masę?
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 10 luty 2012 - 23:03
uzytkownik_41992
- Użytkownicy
-
- 2681 postów
KFD to mój dom ;)
mo,zesz zmienić na 8g. Tylko pilnuj się aby cie mocniej nie zalało.
#3
Napisany 10 luty 2012 - 23:06
uzytkownik_515199
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
A jaki masz rozkład B i T?
#4
Napisany 10 luty 2012 - 23:09
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
chodzi ci ile w ogólnym kcal? czy po ile bo jeśli po ile to 2 gramy białka i 1 tłuszczy
#5
Napisany 10 luty 2012 - 23:12
uzytkownik_515199
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
Podbijaj tłuszczami.
2gB zwierzęcego?
2gB zwierzęcego?
#7
Napisany 10 luty 2012 - 23:29
uzytkownik_515199
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
Białko trzymaj na poziomie 2-3g zwierzęcego.
#8
Napisany 10 luty 2012 - 23:31
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
NO ale co z tymi węglowodanami? podbić sobie.
Zależy miaby na cyklu mieć jak najlepsze efekty ale niestety biegać muszę zacząć
Zależy miaby na cyklu mieć jak najlepsze efekty ale niestety biegać muszę zacząć
#9
Napisany 10 luty 2012 - 23:32
uzytkownik_41992
- Użytkownicy
-
- 2681 postów
KFD to mój dom ;)
licz tylko białka zwierzęce.
#10
Napisany 10 luty 2012 - 23:35
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
A no rozumiem. No to muszę troszkę poprawić dietę aby te 2 gramy były zwierzęcego
Jakie są konsekwencje jeśli będę miał tłuszczy 1,5 grama i przy tym 8 gram węgli?
Mam nadzieję ze trening i bieganie przy tym zestawieniu nie pozwolą na zalanie mnie
Jakie są konsekwencje jeśli będę miał tłuszczy 1,5 grama i przy tym 8 gram węgli?
Mam nadzieję ze trening i bieganie przy tym zestawieniu nie pozwolą na zalanie mnie
#11
Napisany 11 luty 2012 - 09:57
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Odpowiedź na to pytanie może udzielić tylko Twój organizm, ważna jest też jakość dostarczanych węglowodanów. Są organizmy co ich już 3,5g/kg zalewa więc nikt Ci nie da w ciemno gwarancji, że nie zaleje Cię 8g/kg nie znając przy tym całkowicie rozkłądu Twojej diety ;]
#12
Napisany 11 luty 2012 - 14:45
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
A no dobra to po prostu muszę kontrolować co i jak, a co do tych tłuszczy to może to mi jakoś zagrozić?
#13
Napisany 11 luty 2012 - 14:58
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
W jakim sensie zagrozić ? 
#14
Napisany 11 luty 2012 - 16:13
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
Chodzi mi o konsekwencje za dużej ilości tak jak jest z białkiem zakwaszanie organizmu.
#15
Napisany 11 luty 2012 - 16:44
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Jak to bywa z niewykorzystaną nadwyżką kcal odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej
#16
Napisany 12 luty 2012 - 13:33
uzytkownik_443668
-
KFD pro
-
- 884 postów
A no dobrze, to dzięki za pomoc.
