Wczesny posiłek przedtreningowy

Witam, jestem na masie i dzięki mojej kochanej pracy muszę przeciągać czas między posiłkami do ok 3 godzin, w diecie mam 6 posiłków 4 przed treningiem i 2 po, posiłek przed treningowy wypada mi tak gdzieś 3 godziny przed treningiem... Czy ogólnie na tym wszystkim bardzo dużo tracę? Jeszcze jedno, żeby jeszcze bardziej nie przedłużać czasu między posiłkiem przedtreningowym a treningiem śniadanie jem ok 1.5h po przebudzeniu...

Edited by najko, 07 June 2011 - 13:42 PM.