Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wasze koszty diety

- - - - - wasze koszty diety

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vather

Vather

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 26
Ile dziennie (lub miesięcznie) wydajecie kasy na dietke masową ?? Podajcie przy tym wasze zapotrzebowanie.

Pozdro :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ania

Ania

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1840 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Użyj wyszukiwarki, były już posty o takiej tematyce.
    • 0

    #3
    macand

    macand

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 37
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 13
    wszystko zalezy jakie produkty wybierzesz do diety... inni beda jesc piersi kurczaka inni tunczyka.. koszty sa rózne.... najlepiej ułoz sobie dietke i pozniej przejdz sie do jakiegos wiekszego sklepu pochodz i pospisuj ceny.... bedziesz mial erientacyjny koszt na dzien.. i wyliczysz sobie koszt miesieczny...
    • 0

    #4
    kolo333

    kolo333

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1882 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Okolo 350zl na miesiac.
    • 0

    #5
    omkaaa

    omkaaa

      BJJ TEAM

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2351 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LONDYN
    • Staż [mies.]: duzo
    ponad 300 funtow na miesiac

    Edytowany przez omkaaa, 19 styczeń 2007 - 14:16 .

    • 0

    #6
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    5 dni w tygodniu codziennie mięcho za około 20zł to za same mięcho już siana leci a do tego jeszcze inne składniki oj aż się boję tego podliczać :devil:%)
    • 0

    #7
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    15-20zł ED.
    Zapotrzebowanie na białko 180-200g.
    Węglowodany 450-500g.
    Tłuszcze 80-100g.

    omkaaa w UK tak drogo to wychodzi?
    • 0

    #8
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    omkaaa-ti chyba na łososaich jedziesz :devil: .
    Mi +/- 100f na miecha w uk.
    Wliczajac proteinową odzywke.

    Edytowany przez VIALI, 19 styczeń 2007 - 15:33 .

    • 0

    #9
    omkaaa

    omkaaa

      BJJ TEAM

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2351 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LONDYN
    • Staż [mies.]: duzo
    100 funtow na miesiac ci starcza na zarcie i suple przy diecie na mase VIALI????
    Za lososiem nie przepadam,codziennie 2 porcje stekow z wolowinny razem okolo 600-750 gram ,2 razy kurczak po 200-250 gram,ryz,2 litry mleka,duzo owocow same lub w mixach (banany,pomarancze,kiwi,mango itd),mix platkow owsianych,6- 8 jajek 5 kromek razowego chleba(nie przepadam za chlebem),2 opakowania salaty mixow jej.
    dot tego
    Bcaa,Glutamina,suple witaminowe,3 porcje xpanada,bialko z odzywki bialkowej 3-4 razy po 30-50 gram kazda porcja,hmb,glukozamina

    no i wychodzi ok 300funtow na miesiac
    ja pracuje od 10 do 14/16 godzin codzaiennie 7 dni w tygodniu wiec musze duzo jesc bo inaczej nie mam sily isc na silownie

    a mozna taniej przezyc :wystarczy isc do Tesco,Sainsburys itd na godzine lub pol przed zamknieciem to sa duze przeceny na jedzenie ktorych data waznosci sie konczy w tym samym dniu dla przykladu powiem ze duza porcja stekow wieprzowych przeceniona byla np z £3.99 do 75 penow wczoraj w tesco itd

    Edytowany przez omkaaa, 19 styczeń 2007 - 17:00 .

    • 0

    #10
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    600 zeta na miesiąc plus suple jakieś 150-200 plnów= + - 800
    Ale nawet jakbym nie ćwiczył (abstarkcja/niemożliwe) to napewno pare stów na żarcie bym wydał więc się nie przejmuje. Inna spawa gdy ktoś mieszka z rodzicami wtedy pewnie dieta
    jest dodatkowym wydatkiem.
    • 0

    #11
    lowcadusz77

    lowcadusz77

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze/Eindhoven
    • Staż [mies.]: malo!!
    W Holandii dietka masowa to okolo 300 euro szukajac tanich produktow.Z wolowina zamiast kury to juz 400-450euro.Za to jest mleko sojowe bez laktozy:))Suple zas z Polskii bo tu masakra.HMB 750mg 120 kapsow 36 euro!!!20 ampulek l-karnityny 1000mg 29.95e!!Wiec dalem w Polsce na 6miechow suplementacji prawie 4000pln ale do lipca zestaw mam miodzio:))
    Zapotrzebowanie:Bialko 2gWegle okolo 4g Tluszcz kolo 1g na kg masy

    Omkaaa-straszne ilosci tego zarcia zniszczysz:))Ale gratuluje wytrwalosci przy takim trybie zycia!!

    Edytowany przez lowcadusz77, 19 styczeń 2007 - 22:06 .

    • 0

    #12
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Postaram sie jutro jak znajde czas lub na dniach obliczyc ile dokladniej mi na to idzie.
    Staram sie wybierac najtansze produkty. I tak przykladowo 500g cyca 3f, puszka tuny 29p,15 jaj 1 f, sa to moje glowne zrodla bialka. Wegle: Owsianka 1 kg ~80 p ,makaron (ciemny) 80p za 0,5 kg, ceny ryzu nie pamietam ale ten tanszy ponizej 1f-3x100g. Owoce zadko, wiecej warzyw-worek salatki (3porcje)~1,20 .
    Wpc 2kg -19f , glutamina 2,89f za 100g ,glukoza 2,99f za 1kg. Dodatki jogurt low fat 50p za 500ml,chleb ciemny tostowy-80p , ubolewam nad brakiem twarogu wiec jako dodatek czasem ziarnisty low fat-60p za 250g.

    Edytowany przez VIALI, 19 styczeń 2007 - 22:27 .

    • 0

    #13
    maximos

    maximos

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 41
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 24
    omkaaa widzę że nieźle tyrasz na wyspach i jeszcze znajdujesz czas na siłownie przecież po tylu godzinach to organizm jest wykończony na maxa a gdzie odpoczynek po treningu? Podziwiam. %)
    • 0

    #14
    omkaaa

    omkaaa

      BJJ TEAM

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2351 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LONDYN
    • Staż [mies.]: duzo
    praca,silka i spanie i tyle mam z zycia no chyba ze urlop w polsce.Nie zawsze pracuje po 14-16 godzin, zdaza sie to glownie w weekendy.A tak srednio z ostatniego tygodnia wyszlo mi 12.5 godziny pracy dziennie,pracy ciezkiej nie mam i staram sie chodzic 4-5 razy w tygodniu na silke.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko