Skocz do zawartości

Zdjęcie

Walka z dużymi cyckami FACETA

- - - - - walka duzymi cyckami faceta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
strong4400

strong4400

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
Witam mam 20 lat moją zmorą są za duze piersi Jak je zniejszyć??? Bardzo proszę o odpowiedzi... Pomocy..
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lukicom

lukicom

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 921 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Dietę będziesz trzymał redukcyją i trening redukcyjny i sie wszystko zmniejszy.... Masz sporą nadwagę z którą musisz sobie poradzić
    • 0

    #3
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa
    Duze piersi tzn co? Lipomastia? Ginekomastia?



    napisz cos wiecej.
    • 0

    #4
    HEJTER

    HEJTER

      Rzeźbiarz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6459 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:..
    • Staż [mies.]: 1
    Dal fotki, wyglada na lipo i nadmiar fatu ;] ...redukcja ;)
    • 0

    #5
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Fotki sa w innym jego temacie
    • 0

    #6
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa

    Fotki sa w innym jego temacie

    Nom wiec jest to lipo....aeroby+dieta co innego nie wymyslimy.




    pzdr.
    • 0

    #7
    panmagik

    panmagik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów

    Dal fotki, wyglada na lipo i nadmiar fatu ;] ...redukcja %)


    Napisałeś tak jakby miał i lipo i nadmiar tłuszczu. Czy lipo to jakiś szczególny przypadek odkładania się tłuszczu na klacie. To nie jest tak ze od zwykłego zatłuszczenia spowodowanego nadwagą lipo charakteryzuje się rozszerzonym sutkiem i tym ze sterczy ?
    http://img160.images...ge=sbaspip4.jpg
    To jest fotka gościa z lipo tyle ze ja nie mam tak ze mi odstaje tak sutek tylko mam normalnego.

    Edytowany przez panmagik, 12 lipiec 2007 - 16:40 .

    • 0

    #8
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    polecam ławeczke skos +i - i jak koledzy wspomnieli wczesniej;]
    btw. mi to wyglada na poprostu zalanie mało miecha dużo fatu trzeba włożyc troche wysiłku i bedzie lepiej
    • 0

    #9
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa
    paniemagik te suty bardziej wskazuja na to iz wskazany przypadek przez ciebie to jednak ginekomastia.
    • 0

    #10
    panmagik

    panmagik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
    Ginekomastią (jest to wyczuwalny,twardy guzek pod sutkiem) ja nic takiego nie mam. Mam po prostu tłuszcz. Mnie chodzi tylko o ti czy lipomastia to każdy przypadek zatłuszczonej klatki piersiowej
    • 0

    #11
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa

    http://img160.images...ge=sbaspip4.jpg
    To jest fotka gościa z lipo tyle ze ja nie mam tak ze mi odstaje tak sutek tylko mam normalnego.

    Napisales ze jest to fotka jakiegos goscia....stwierdzielem ze nie ma on lipo tylko gino.....

    ja nic takiego nie mam

    Przeciez nie napisalem ze masz %)
    • 0

    #12
    panmagik

    panmagik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów

    Napisales ze jest to fotka jakiegos goscia....stwierdzielem ze nie ma on lipo tylko gino.....

    Przeciez nie napisałem ze masz %)

    Wielkie sorry :) wiesz w końcu większość polaków ma problem z czytaniem ze zrozumieniem;) W każdym razie wezmę się za aeroby w końcu nawet po chudnięciu kobietom chyba zmiejszaja sie piersi:) mam jeszcze w domu ekspander takie sprężyny warto rozciągać? Moze trochę pomoże?
    • 0

    #13
    Michaelg

    Michaelg

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~48
    hmm tak się zastanawiam i patrzę na foty i myslę że u siebiena upartego bym znalazł cos w stylu lipomastii...
    Jednak mnie interesuja ćwiczenia na klate w takim wypadku aby to wygladało jak "fajna" klata nie jak takie cos. Czyli można zapodać że płasko sztanga, i skos dół sztanga, góra skos hantle? Pomoże? :)
    • 0

    #14
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa

    nawet po chudnięciu kobietom chyba zmiejszaja sie piersi

    Owszem w pierciach kobiet jest tez ten tluszczyk ktory sie zminejsza z aerobami.


    mam jeszcze w domu ekspander takie sprężyny warto rozciągać?

    Jasne zawsze to jakies cwiczenie...napewno nie zaszkodzi, pomaga korygowac odstajace lopatki i skolizoze....

    u siebiena upartego bym znalazł cos w stylu lipomastii

    Ja tez tak mam ze jak poczytam o jakiejs chorobie to zaraz zaczynam sobie wmawiac ze ja mam......ale tak to juz jest.....


    Czyli można zapodać że płasko sztanga, i skos dół sztanga, góra skos hantle

    Robisz tak:

    Wyciskanie na skosie w gore:

    3 serie po 7 powtórzeń - jakis ciezar powiedzmy 40 kg
    3 serie po 6 powtórzeń - +5 kg
    3 serie po 5 powtórzeń - +5 kg

    Wysiaknie na skosie w dół:

    3 serie po 5 powtórzeń - np. 55 kg
    3 serie po 6 powtórzeń - - 5kg
    3 serie po 7 powtórzeń - - 5kg

    Wyciskanie na plaskiej:

    3 serie po 6 powtórzeń - np. 40 kg
    3 serie po 5 powtórzeń - +5 kg
    3 serie po 4 powtórzeń - +5kg
    3 serie po 3 powtórzeń - +5kg
    3 serie po 2 powtórzeń - +5kg

    Nie wiem jak z ciezarami dobierz je sobie. PO 1 TYG. ZWIEKSZASZ ILOSC POWTORZEN O 1.
    Powinienes robic 2 razy w tyg. i raczej wtedy robisz duzo lzej inne partie albo wcale ;P.
    Wykonuj cwiczenia przez 3 tyg. A potem sie cos pozmienia.

    Ja w ten sposob duzo poprawilem przy okazji sile ;p

    pozdro.
    • 0

    #15
    panmagik

    panmagik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
    A robie pól pompek (odrywamy tulą górna cześć ciała od ziemi) tez może trochę pomoc?
    • 0

    #16
    strong4400

    strong4400

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
    Wszyscy mówią redukcja redukcja?? Co dokładniej to znaczy ?? Jak do tego dążyć ??
    • 0

    #17
    panmagik

    panmagik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów

    Wszyscy mówią redukcja redukcja?? Co dokładniej to znaczy ?? Jak do tego dążyć ??

    P prostu musisz schudnąć:) wykonujesz aeroby np: bieganie, układasz dietę (np low carb)
    • 0

    #18
    strong4400

    strong4400

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
    Chłopaki Wasze porady są naprawde spoxik. Mam do was jeszcze jedno pyatnako Prosił bym o odpowiedz.
    Chce wziąść się za redukcje tylko nie wiem dokładnie ile czego powinienem jeść.

    Waże 108 kg mam 20 lat i 185 cm wzrostu.
    Ile powinienem jeść białka (słyszałem że powinienem jeść go więcej) ile węglowodanów (tu ponoć powinienem je zmniejszyć) ile tłuszczów. No i ogólnie ile kalorii.
    Naprawde chcę się wziąść za siebie ale bez pomocy nie da rady. Proszę was o odpowiedz.
    • 0

    #19
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa
    Od tego jest dzial dieta :blink:


    Mozesz sprobowac diety CKD jest na forum.
    • 0

    #20
    strong4400

    strong4400

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
    Mam pytanie.
    Przyjąłem sobie diete 2000 kcal.
    W tym 700kcal/175g Węglowodanow
    200kcal/22g Tłuszczów
    1100kcal/275g Białka

    Czy według was jest to dosyć dobry rozkład ??
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko