Zaloguj się
Rejestracja
Witam!
Chciałbym na wakcje kupić sobie jakies suple/odzywki. Chciałbym przybrać na czystej masie mięśniowej ( a takze pozbyc sie troche tluszczu jednosczesnie, jesli jest taka mozliwosc).
jak wyzej raczej napreno nie bedzie to gainer.
Prosze o propozycje. I powiedzmy ze cena tak do 200-300 zl, jednak nie chcialbym wyrzucic kasy w błoto.
Wakacje - suplementacja
Rozpoczęte przez
uzytkownik_54179
, cze 13 2008 17:34 (
56 odpowiedzi na ten temat
)
olimp kreatyna kreta cykl kreatynowy mono monohydrant nutrifarm wakacje suplementacja
#1
Napisany 13 czerwiec 2008 - 17:34
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 13 czerwiec 2008 - 17:39
uzytkownik_87569
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
Dieta jest? Jakie były poprzednie cykle(kiedy ostatni) ?
#3
Napisany 13 czerwiec 2008 - 18:31
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Dieta jest? Jakie były poprzednie cykle(kiedy ostatni) ?
Hmm... dieta... domowe obiadki, ogolnie duzo nabiału spozywam, ogolnie jakiego takiego cyklu nigdy nie mialem, jedynie biore sporadycznie białko Olimpa - biore tylko wtedy kiedy czuje ze rzeczywiscie danego dnia ie dostarczylem odpowiedniej ilosci białka. kreatyny nigdy jeszcze nie brałem
#4
Napisany 13 czerwiec 2008 - 18:36
uzytkownik_87569
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
Ja bym proponował szerzej zainteresować się dietą i wskoczyć na kretynę(monohydrat) np universala czy zielonego vitalmaxa. Do tego możesz jeszcze dorzucić np glutaminę/taurynę/aminokwasy lub jeśli będą ewidentne braki w diecie to warto wspomóc się właśnie białkiem/gainerem/carbem.
#5
Napisany 13 czerwiec 2008 - 18:38
uzytkownik_336026
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
To ułóż sobie dietę i zacznij od monohydrantu kreatyny (polecam zielonego Vitalmaxsa) do tego białko carbo i gluta jak masz hais 
#6
Napisany 13 czerwiec 2008 - 18:42
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
A czy ta kreatyna pomoze mi zredukowac takze zbedny tluszcz?
Do czego słuzy glutamina i tauryna? A czy aminokwasy to nie to samo co białko?
Do czego słuzy glutamina i tauryna? A czy aminokwasy to nie to samo co białko?
Edytowany przez maciek16, 13 czerwiec 2008 - 18:43 .
#7
Napisany 13 czerwiec 2008 - 19:48
uzytkownik_606376
- Użytkownicy
-
- 694 postów
KFD Platinum +
kreatyna nie pomoze ci zredukowac tluszczu , tylko przybrac na masie miesniowej .glutamina to antykatabolik (chroni tk. mięśniową przed rozpadem [ogranicza redukcję białek]), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne itp. aminnokwasy sa po to by ograniczyc katabolizm .
#8
Napisany 13 czerwiec 2008 - 20:26
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
No, ale wysiłek to jednak wysiłek, tłuszcz isę nie spala przy budowaniu masy? xD
#9
Napisany 13 czerwiec 2008 - 20:27
uzytkownik_147302
-
KFD pro
-
- 11132 postów
Imprezowicz
Zalezy jaki rodzaj kreatyny ja robilem redukcje na kreatynie (jablczan) i fajnie mnie pocielo. Trzeba miec dopracowana diete itp.kreatyna nie pomoze ci zredukowac tluszczu
maciek16
wystarczy na sam poczatek monohydrant, dorzuc 2-3 razy aeroby w tygodniu i bedzie dobrze
zawsze mozesz dac wieksza nadwyzke kcal.
#10
Napisany 13 czerwiec 2008 - 21:05
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
No, ale wysiłek to jednak wysiłek, tłuszcz isę nie spala przy budowaniu masy? xD
Polecam na początek dużo lektury w artykułach działu dieta i wellness, bo kasa pójdzie w błoto
#11
Napisany 13 czerwiec 2008 - 22:19
uzytkownik_107466
- Aktywny użytkownik
-
- 23077 postów
* holiday *
I z Twoim bagazem doswiadczenia najpierw redukcja potem masa, badz odwrotnie .
.
#12
Napisany 16 czerwiec 2008 - 13:46
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Polećcie mi naprawde dobrą i wypróbowaną kreatynkę na początek.
O mono słyszałem ze zatrzymuje tą wode w miesniach ale po cyklu ta woda szybko schodzi. Podobno na jabczanie buduje sie lepiej mase miesniowa. czy to prawda?
O mono słyszałem ze zatrzymuje tą wode w miesniach ale po cyklu ta woda szybko schodzi. Podobno na jabczanie buduje sie lepiej mase miesniowa. czy to prawda?
#13
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:04
uzytkownik_694330
- Spamer ;)
-
- 1864 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Polecam na początek dużo lektury w artykułach działu dieta i wellness, bo kasa pójdzie w błoto
Czego w tym cytacie nie rozumiesz? Przeczytałeś w ogóle coś? Jak chcesz się brać za kreatyne skoro nigdy nawet nie miałeś. Ah ci sezonowcy
#14
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:08
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Jak tak bardzo chcesz się rzucać na suplementację to zacznij od monohydrantu, jak jest wszystko dopięte tak jak należy to nie ma prawa być żadnych spadków po zakończeniu cyklu
#15
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:17
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Czego w tym cytacie nie rozumiesz? Przeczytałeś w ogóle coś? Jak chcesz się brać za kreatyne skoro nigdy nawet nie miałeś. Ah ci sezonowcy
Ehh kto tu jest sezonowcem... bo chyba ja nie mam stazu 2 miechy. i kto powiedzial ze czegos nie rozumiem. zapytalem na nowo. Cwicze juz ponad 2 lata i cwicze raczej na sucho bo w swojej ,,karierze" bralem tylko białko. Teraz postanowiłem cos wziasc bo zauwazylem lekka stagnajce. Dieta jest.
Edytowany przez maciek16, 16 czerwiec 2008 - 14:21 .
#16
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:23
uzytkownik_694330
- Spamer ;)
-
- 1864 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Ehh kto tu jest sezonowcem... bo chyba ja nie mam stazu 2 miechy. Cwicze juz ponad 2 lata i cwicze raczej na sucho bo w swojej ,,karierze" bralem tylko białko. Teraz postanowiłem cos wziasc bo zauwazylem lekka stagnajce. Dieta jest.
Już 3 z hakiem
, wcześnie zacząłeś. Pewnie masz problemy ze stawami, bo wzrotsu ci nie zahamowało. Ja po prostu wyraziłem swoje zdanie. Jak dla mnie jesteś za młody na suple, a wartości btw, przy tej wadze uzyskasz z jedzenia. I nadal nie wiem co jest twoim celem redukcja, czy masa. Bo tłuszczu nie spalisz od treningu siłowego. Rób jak uważasz.
#17
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:26
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Ćwicze rozsądnie. nadal nie robie cwiczen hamujacych wzrost. A ze stawami tez nie mam problemow. Moim celem jest siła no i pozbycie sie tluszczu jednoczesnie. mysle ze jest to mozliwe, po treningu biegam. i tu pytanie do was, moze lepiej w dni nietreningowe?
Aha, siłka nie hamuje wzrostu, przy rozsadnym cwiczeniu nawet wspomaga.
Hmm moze i masz racje ze jestem za mlody na suple... dales mi do myslenia... Wiesz, w mojej okolicy duzo mlodsi biora suple i sa wogole pelni podziwu ze ja jeszcze nic nie bralem.
Aha, siłka nie hamuje wzrostu, przy rozsadnym cwiczeniu nawet wspomaga.
Hmm moze i masz racje ze jestem za mlody na suple... dales mi do myslenia... Wiesz, w mojej okolicy duzo mlodsi biora suple i sa wogole pelni podziwu ze ja jeszcze nic nie bralem.
Edytowany przez maciek16, 16 czerwiec 2008 - 14:32 .
#18
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:31
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
W treningowe jest jak najbardziej ok
#19
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:36
uzytkownik_54179
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Bo przeciez zdrowie jest najwazniejsze... :)
#20
Napisany 16 czerwiec 2008 - 14:38
uzytkownik_694330
- Spamer ;)
-
- 1864 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Aha, siłka nie hamuje wzrostu, przy rozsadnym cwiczeniu nawet wspomaga.
Hmm moze i masz racje ze jestem za mlody na suple... dales mi do myslenia... Wiesz, w mojej okolicy duzo mlodsi biora suple i sa wogole pelni podziwu ze ja jeszcze nic nie bralem.
Było na forum kolo, co już sięgał po hormony wzrostu, bo przez siłkę się na 1.70m zatrzymał. U mnie to ja tylko na siłcę ćwiczę, zależy od środowiska. Moje zdanie jest następujące. Organizm w naszym wieku, ma ogromny potencjał i jedynym wymaganym wspomagaczem jest dobre odżywianie. Rób jak uważasz:)
