Skocz do zawartości

Zdjęcie

Waga przestała iść w górę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
siezor

siezor

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Od jakiegoś czasu moja waga przestała się podnosić, a nawet potrafi spaść. Dodałem z 2 tygodnie temu trochę kcal, wszystko było ok, waga poszła w górę, a teraz spada. Masę robię od plus minus listopada. Zaczynałem od 66/67kg. 

 

Dane: 

Wzrost: 185cm

Waga: 72

 

Moja dieta:

wTqSAfH.png

Jmm5yGt.png


W dni treningowe(3x/tydzień) zamiast posiłku nr 3, jem 2 banany, kreatyna, paczka 30g żelek po treningu. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
siezor

siezor

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów
  • Płeć:Mężczyzna

1 obrazek w diecie nie działa dodam jeszcze raz:

UwyyqYT.png

Jmm5yGt.png


  • 0

#3
Crissfit

Crissfit

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 85 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Na poczatku upewniłbym sie czy napewno pilnujesz dobrze kalorii i czy napewno masz wyliczone je tak żeby ta waga rosła, możliwe że masz za dużo aktywnosci fizycznej (jakas praca fizyczna, czy jakies dodatkowe aktywnosci) wtedy dodałbym jeszcze kalorii lub w jakims stopniu uciął aktywnosc i będąc na tych kaloriach sprawdzał wagę, a jezeli nic z tych rzeczy to tylko cierpliwosć,stagnacja to normalnosc


  • 1

#4
chudy_szczur

chudy_szczur

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    ile masz lat ? jaka praca ? do tej pory waga rosla prawidlowo - od jakiego czasu masz ten niby zastoj ?


    • 1

    #5
    siezor

    siezor

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzięki za odpowiedzi. 20 lat/student. Zastój od 3/4 tyg bym powiedział. Aktywność fizyczna raczej nie, bo mało co się ruszam na dobrą sprawę, poza treningiem. Od poniedziałku dodam trochę więcej płatków rano.


    • 0

    #6
    Reckless-

    Reckless-

      Wczuwa się w forum

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 60
    Dorzuć wiecej białka i kalorie około 300 ponad Twoje zapotrzebowanie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko