Witam , czy na redukcji zamiast 2 kromek chleba na śniadanie można zjeśc 2 te wafle ryżowe okrągłe z ryżu brązowego z sałatą i szynką z kurczaka ?
#1
Napisany 04 luty 2012 - 09:46

#2
Napisany 04 luty 2012 - 09:49

1 wafel ryżowy ma ~7g węgli, sam stosuje takie po treningu razem z białkiem.
Jedz te naturalne z ryżu brązowego, lepsza opcja od chleba.
Sam sobie oblicz ile musisz tych wafli wcisnąć rano bo chyba nie tylko 2.
Jedz te naturalne z ryżu brązowego, lepsza opcja od chleba.
Sam sobie oblicz ile musisz tych wafli wcisnąć rano bo chyba nie tylko 2.
#3
Napisany 04 luty 2012 - 09:56

Nie nadają się na redukcji ze względu na przetworzenie przez co cierpi jakość węgli na tym.
Poza tym szynka też jako źr białka się nie nadaje, coś słabo tą dietę widzę
Poza tym szynka też jako źr białka się nie nadaje, coś słabo tą dietę widzę

#4
Napisany 04 luty 2012 - 10:11

wafle są mocno przetworzone.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników