Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wafle ryżowe?

- - - - - Wafle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
biscan

biscan

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 550 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielka Brytania
    • Staż [mies.]: 15+4
    Witam,

    Ostatnio dorwalem sie do wafli ryzowych mamy i utykietka z wartosciami odzywczymi mi sie spodabala :P

    Jeden wafel ryzowy zawiera;
    29kcal, 0.6g bialka, 6.4g ww (0.2g cukry) i >0.1g tluszczow.

    Co sadzicie o 'podjadaniu' takich wafli i wrzucenie ich do diety na mase? Przykladowo, jak zjem 5 wafli to mi daje 32g ww co wydaje mi sie calkiem calkiem niezle?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Wafle ryżowe są ok. Kiedyś o tym pisał dosyc sporo Akop Szostak. Tylko nie koniecznie jako podjadanie, ale jako źródło dobrych węglowodanów.
    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Możesz je jeść po treningu.
    • 0

    #4
    biscan

    biscan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 550 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielka Brytania
    • Staż [mies.]: 15+4
    Jako zrodlo weglow mowicie :-) A to calkiem fajnie. Czy mozna na przyklad po treningu od razu wypic gainerka, godzine pozniej normalny posilek (np. ryz + kurczaczek), za dwie godziny wafle ryzowe i za dwie godziny tuz przed spaniem jakies bialko wolnowchlaniajace typu twarog?
    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    IG wafli to 85 więc nadają się tylko po treningu.
    • 0

    #6
    biscan

    biscan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 550 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielka Brytania
    • Staż [mies.]: 15+4
    Po treningu, czyli OD RAZU po treningu zamiast gainera/2 bananow czy jak?
    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Tak, zamiast bananów.
    • 0

    #8
    biscan

    biscan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 550 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielka Brytania
    • Staż [mies.]: 15+4

    Tak, zamiast bananów.

    Ok, dzieki wielkie wszystko rozumiem. Wlasnie mi sie Mutant Mass skonczyl i dzisiaj palaszowalem wafle po workoucie. ;-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko