Skocz do zawartości

Zdjęcie

W jakim celu robią cardio na zawodach?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mssg

Mssg

    krul polsky

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    Przeglądałem sobie różne filmiki z zawodów i zauważyłem, że zawsze przed i po treningu uczestnicy albo jadą na rowerku albo robią coś na jakiejś innej maszynie. Jaki jest w tym cel? przygotowanie organizmu do większego wysiłku? 


    • 0

    #2
    Rambo16

    Rambo16

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3025 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    Przed treningiem zeby przygotowac organizm do cięzszego wysiłku , a po zeby przyspieszyc metabolizm ;) Pozdro


    • 1

    #3
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    dzięki, pytałem, żeby wiedzieć na przyszłość :)


    • 0

    #4
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Przed treningiem zeby przygotowac organizm do cięzszego wysiłku , a po zeby przyspieszyc metabolizm ;) Pozdro

     

     

    Na zawodach nikt nie zastanawia się nad tym, żeby przyspieszyć metabolizm. Metabolizm po samym CF jest mocno przyspieszony, rowerek czy wioslowanie to jest nic przy tym.  Rozgrzewka, to samo - każdy ją sobie robi we własnym zakresie. Na koniec event'a często tak wrzucają na dobicie jakieś wiosłowanie, rower, bieg, żeby to fajnie wyglądało na finiszu.

     

    To o zawodach, a jeśli chodzi o trening, to przed WOD kilka minut cardio na przygotowanie układu krwionośnego do ciężkiej pracy, a po ew. jako aeroby.


    Edytowany przez Badr, 23 czerwiec 2013 - 10:49 .

    • 1

    #5
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    okej, dzięki Badr


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko