Skocz do zawartości

Zdjęcie

W jakie dni chodzić na siłke ??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Borsuk1946

Borsuk1946

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: -
    A więc zaczne mam 16 lat 177cm wzrostu 62 kg wagi mój staż treningowy nie jest zbyt duzy bo około 2 mieśęcy. Ma bardzo dużo tłuszczu i chce to zmienić. A przy tym chce nabrać mięśni
    PONIEDZIAŁEK - KLATA + TRIC
    WTOREK - Wolne
    ŚRODA - plecy
    CZWARTEK -Barki
    PIĄTEK - Nogi + Barki
    SOBOTA - BIC + PRZEDRAMIE
    NIEDZIELA - WOLNE
    -----------------
    ćwiczenia mam na te partie oczywiscie na większe miesnie 10-12 seri na mniejsze od 6-9
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Marioxx

    Marioxx

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3098 postów
  • Wiek: 109
    • Płeć:Mężczyzna
    Wywal z Czwartku barki. Biceps i przedramienie daj w środe do pleców i wszystko będzie ok. JAk masz sporo tłuszczu to wrzuć areoby, bedziesz dzięki nim spalał tłuszcz. I ułuż sobie diete nie musi być jakaś profeska chociaż zdrowo się odżywiaj. Powodzenia
    • 0

    #3
    Borsuk1946

    Borsuk1946

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: -
    Zdrowo sie odzywiam zero słodyczy, co jedynie ten biały chleb ale nie dużo
    • 0

    #4
    Marioxx

    Marioxx

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3098 postów
  • Wiek: 109
    • Płeć:Mężczyzna
    Lepiej jakbyś odstawił biały chleb jest bardzo przetworzony.
    • 0

    #5
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiekszośc chodzi pn - sr - pt
    Ja obecnie pn-wt -czw-pt
    • 0

    #6
    Borsuk1946

    Borsuk1946

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: -
    Ogólnie wolałbym chodzić 6 razy w tygodniu
    • 0

    #7
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Ogólnie wolałbym chodzić 6 razy w tygodniu

    Może dwa razy dziennie ?? %)


    Dla Ciebie trening FBW 3x w tygodniu
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko