Skocz do zawartości

Zdjęcie

W jakich proporcjach jeść twaróg z jajami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hajt

Hajt

    http://dietetykanienazarty.pl/

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Twaróg + żółtko jaja = lepsza BV kazeiny z twarogu.

     

    Tylko pytanie w jakich proporcjach to jeść.

    Dotychczas jadłem 125g twarogu rano, 125g w szkole i 4 jaja wieczorem.

     

    Zrobić tak:

    I posiłek:

    100g ryżu, 125g twarogu, 2 jaja, jogurt naturalny, 10ml oliwy

     

     

    ostatni posiłek:

    125g twarogu, 2 jaja, jogurt naturalny, 10ml oliwy

     

    Reszta diety spoko, BTW się zgadza.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    Jest ok, tak jak napisałeś. Ew całośc oliwy dać w ostatnim posiłku :)
    Bo jednak białkio z jaj, mimo tłuszczy dosyć szybko się wchłania. Więc lepsza ocja będzie tak jak piszesz, w połączeniu z kazeiną.


    • 0

    #3
    Hajt

    Hajt

      http://dietetykanienazarty.pl/

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Ok dzięki, brakowało ostatnimi czasy Twoich porad na forum :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko