Skocz do zawartości

Zdjęcie

W jakich posiłkach powinno być najwięcej tłuszczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
r4den

r4den

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    witam
    w jakich posiłkach powinno być najwięcej tłuszczy na redukcji a w jakich powinno się ich unikać?
    głównie oliwe z oliwek stosuje

    Jakie ryby z puszki polecacie na redukcji?
    Wiem, że najlepiej świeżego albo wędzonego no ale jest jak jest i tą puszke czasem trzeba zjeść
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Tłuszczy jedno i wielonasyconych bym unikał, szczególnie oleju słonecznikowego.

    Rybke z puszki to tunczyk w kawałkach. A wędzone to makrelki, losoś, sledzik, sardynki. Maja dużo tłuszczy o3.
    • 0

    #3
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Na noc najwięcej (tyle ile brakuje do dziennego zapotrzebowania). Unikaj w posiłkach około treningowych
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko