Skocz do zawartości

Zdjęcie

W Drodze do Selekcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Davvid00

Davvid00

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Witam

    Nazywam się Dawid i jestem z rocznika '93. Na siłownie zacząłem uczęszczać w grudniu w 2008 roku. Od Września 2009 zacząłem się interesować siłownią i tak uczęszczam %-) Zakładam dziennik w celu większej motywacji do ćwiczeń. Jest to mój drugi DT, ale postaram się żeby był to mój ostatni.Obecnie chcę wystartować w Selekcji 2012, czyli zostało 2 lata przygotowywań. Oprócz wojska interesuję się także koszykówką.

    Plany na przyszłość:

    - Selekcja 2012
    - Zwiększenie masy mięśniowej
    - Zwiększenie siły
    - Lepsza kondycja



    Trening:
    24.07.10r - 15.08.10r - Trening Komandosa
    23.08.10r - ~ - Split 4 -dniowy

    Dieta:
    Nie mam zbilansowanej diety. Staram się odżywiać zdrowo


    Fotki:
    24.07.10r - #1


    Wymiary:
    26.07.10r - #1


    Edytowany przez Davvid00, 24 sierpień 2010 - 20:01 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Selekcja wo bardziej kondycja niż siła.

    Powodzenia.
    • 0

    #3
    paluman

    paluman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2580 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Detroit
    • Staż [mies.]: 0
    Powodzenia .
    • 0

    #4
    kamilmrowa5

    kamilmrowa5

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 742 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20/
    Powodzenia:)
    • 0

    #5
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Rośnij %-)
    • 0

    #6
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz
    Powodzenia! Tak jak pisał Game: selekcja to przede wszystkim kondycja. No i psychika ale zakładam że skoro masz ambicje to dasz radę %-)
    • 0

    #7
    impuls

    impuls

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2040 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stolica WM Olsztyn
    • Staż [mies.]: w toku
    Wytrwalosci!
    • 0

    #8
    SimonOSD

    SimonOSD

      Constant fighting ...

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3365 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Początek końca
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Oglądałem selekcje w Tv i musisz ćwiczyć kondycje - biegi i marszo-biegi to tam podstawa. Dużo też pompują.

    Ciekawy cel i jestem ciekaw czy Ci się uda.

    Powodzenie
    • 0

    #9
    InfoBot

    InfoBot

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żagań
    • Staż [mies.]: 12
    Noo kolego Powodzenia powodzenia:)

    pare kg w plecak i bieganko wieczorem napewno też dużo pomoże;)
    • 0

    #10
    patrykp87

    patrykp87

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 878 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ł.A
    • Staż [mies.]: II
    Druga rzecz po kondycji to musisz przyzwyczaić nogi do butów koszarowych wiem to sobie jak byłem w wojsku po prostu masakra pierwsze tygodnie nie do wytrzymania a z tego co oglądałem to większość osób przez to odpada(ból nie do zniesienia)... no i powodzenia i wytrwałości
    • 0

    #11
    SimonOSD

    SimonOSD

      Constant fighting ...

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3365 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Początek końca
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Druga rzecz po kondycji to musisz przyzwyczaić nogi do butów koszarowych wiem to sobie jak byłem w wojsku po prostu masakra pierwsze tygodnie nie do wytrzymania a z tego co oglądałem to większość osób przez to odpada(ból nie do zniesienia)... no i powodzenia i wytrwałości



    To swoją drogą , ale dużo odpada przez otarcia na stopach. Najpierw biegają po błocie a potem np muszą maszerować 10km i to błoto w butach robi swoje.
    • 0

    #12
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    chłopaki nie zapominajcie że w preselekcji nie masz testów na kondycje tylko głównie na siłę (sam próbowałem się dostać będąc u szczytu mojej biegowej formy a kwalifikacje mnie bardzo zaskoczyły i się nie dostałem [selekcja 2009])

    Davvid00 powodzenia
    • 0

    #13
    Davvid00

    Davvid00

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Powodzenia! Tak jak pisał Game: selekcja to przede wszystkim kondycja. No i psychika ale zakładam że skoro masz ambicje to dasz radę %-)

    Z kondycją są zawsze największe problemy , ale trzeba też pamiętać o sile %)

    To swoją drogą , ale dużo odpada przez otarcia na stopach. Najpierw biegają po błocie a potem np muszą maszerować 10km i to błoto w butach robi swoje.

    W jakimś odcinku widziałem, jak zakładają folię na nogi i później zdejmują

    chłopaki nie zapominajcie że w preselekcji nie masz testów na kondycje tylko głównie na siłę (sam próbowałem się dostać będąc u szczytu mojej biegowej formy a kwalifikacje mnie bardzo zaskoczyły i się nie dostałem [selekcja 2009])

    Davvid00 powodzenia

    A ile miałem punktów?
    • 0

    #14
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Myślę że przyzwoicie mi poszło,ale nie podawali oficjalnie,tak samo jak progu od którego się dostać można było więc niczego nie mogę być pewien.
    Na preselekcji było 9 konkurencji (po 30 sekund bo skrócili z powodu pogody,normalnie 60sekund) jedna po drugiej z kilkunasto sekundowymi przerwami na dojście do następnego stanowiska.Pewnie wiesz jakie były konkurencje,ale w razie czego wypiszę Ci czego się możesz spodziewać %-)
    -pytania z histori Polski
    -pytania z Wojska Polskiego (uzbrojenie itp)
    -brzuszki
    -wznosy nóg w leżeniu do pionu
    -pompki na cegłach szeroko
    -pompki wąsko
    -przysiady z obciążeniem (jakieś śmiesznie małe)
    -z pozycji wyprostowanej zejście do podporu przodem(tak jak do pompki),powrót do poz.stojącej i tak w kółko
    -przeskakiwanie przez linki bokiem
    Pisałem bez zachowania kolejności.Jak widać niektórych konkurencji nie da się "oszukać" kondycją np.pompki
    • 0

    #15
    Davvid00

    Davvid00

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Najtrudniejsze to chyba pytania z historii, nie idzie mi ona za bardzo :/
    • 0

    #16
    mamvga

    mamvga

      34latek robi miensnie xD XD :p ;P

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2544 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ełrochem
    • Staż [mies.]: 10lat
    klep niski bf i przyzwyczajaj organizm do wysiłku gdy poziom cukru jest niski
    poszukaj czegoś o podniejsieniu ilości erytrocytów we krwi
    • 0

    #17
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Akurat z historii były banalne-typu kiedy była bitwa pod Grunwaldem,kiedy był chrzest Polski (i jeszcze do wyboru odpowiedzi),chociaż dysząc jak astmatyk i mając 2-3 sekundy na odpowiedz ciężko się skupić %)
    IMO o wiele gorsze były z oręża np. zdjęcie żołnierzy i po mundurze rozpoznać gdzie stacjonują,albo rozpoznawać nazwy pojazdów które się widzi pierwszy raz na oczy %-)

    Dobra już Ci nie będę spamował w dzienniku, trochę się zepniesz do w 2012 bez problemu się dostaniesz %) Miałeś wrzucić swój trening do oceny ;P
    • 0

    #18
    misiek_93

    misiek_93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słodków
    • Staż [mies.]: 44
    Widze że cele takie jak moje %) tylko że ja spróbuję na 2011 %-) . Powodzenia!
    • 0

    #19
    Davvid00

    Davvid00

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dobra już Ci nie będę spamował w dzienniku, trochę się zepniesz do w 2012 bez problemu się dostaniesz %) Miałeś wrzucić swój trening do oceny ;P

    Wrzucę pod wieczór

    Widze że cele takie jak moje %) tylko że ja spróbuję na 2011 %-) . Powodzenia!

    Również życzę powodzenia %)
    Też chciałbym w 2011, ale nie będę miał jeszcze 18 lat :/
    • 0

    #20
    misiek_93

    misiek_93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słodków
    • Staż [mies.]: 44
    Ja też rocznik 93 ale z kwietnia na szczęście %-)
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko