Skocz do zawartości

Zdjęcie

W drodze do Fit sylwetki. . . Dt - Kuczli (na luźno)

* * * * * 1 głosów Fit kuczli sylwetka dziennik

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Be.Like.Gohan

Be.Like.Gohan

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Szybkie wbicie 1000kcal ;)

     

    d4eaaa88d5ca11e3a4fc0002c954aa76_8.jpg

     

     

    924961_621898567899337_1742835240_n.jpg


    • 0

    #42
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Wpis.
     
    Trening dziś był nietypowy :
    Klatka
    Przenoszenie hantli zza głowy 5s - 22kg
    Wyciskanie skos na łóżku ^^ - 5s - 40kg
    Biceps
    o kolano -  3s - 14kg
    i potem juz cos na spompowanie unoszenie mix....
     
    Tabata przed. siady>mountain climb>pompki>deska
     
    Dieta +2300kcal nawet nadwyżka przez mielonke niewliczoną i inne ^^

    W niedziele się ważę i zobaczymy jak kcal + jako takie tabaty mi lecą z wagą.

     

    POZDRO BYKI


     

    Spoiler

     

     

    10251540_653117338090260_250680392_n.jpg

    +/- 10kg mniej :P

    CUy1zz1.jpg


    Edytowany przez Kuczli, 09 maj 2014 - 11:03 .

    • 1

    #43
    Luki150

    Luki150

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 865 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzieś na Kujawach
    • Staż [mies.]: idzie

    idzie ;)


    • 1

    #44
    kar2ol2

    kar2ol2

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1607 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +30

    elegancko idzie! tak trzymaj!


    • 1

    #45
    Cassprio

    Cassprio

      Don't be afraid to fail, be afraid not to try

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4776 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Dobrze jest, powodzenia!


    • 1

    #46
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Uff, chociaż ktoś przegląda ten dziennik. Dzięki panowie :)


    • 0

    #47
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Dzisiaj cały dzień poza domem, komunia . Nażarty ciastami i innymi delicjami :)

     

    Od jutra dieta 2500kcal. Ponieważ spadła mi waga na 2300- 2400kcal.

    Jutro maturka ustna z anglika . So HF&GL :)


    • 0

    #48
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Maturka z anglika ustnego zdania 23pkt na 30. :)


    • 0

    #49
    dkaniel

    dkaniel

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1098 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Charsznica
    • Staż [mies.]: 3

    Jest progres :D . 
    Gratulacje xd
    Ciśnij na pełnej Ku###  %)


    • 1

    #50
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    idzie idzie i to widoczny progres


    • 1

    #51
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Dzięki za opinie, będę ćwiczył dalej :)

     

    Dzisiejszy wpis z treningu :

    Wyciskanie 5 serii  aż do 52kg

    Rozpiętki 3 serie aż do 14kg

    Pompki na ławce 3 serie górna część klatki

    Uginanie sztangą 3 serie 34kg

    Młotki 3 serie 16kg

     

    Dieta na chwile obecną :

    Spoiler

     

     

     


    • 0

    #52
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    jak wrażenia po lodzie princessa bo kit kat konkret


    • 0

    #53
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    jak wrażenia po lodzie princessa bo kit kat konkret

    Powiem ci tak : Doobry dobryy, musiałem ryż odpuścić i sobie go wszamać ^^. A kitkat ma te jakieś drobinki czekolady czy czegos?

    Bo ten miał na górze wiórki kokosowe, był przeplatany smietankowo karmelowym wkladem


    • 0

    #54
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    W sumie nie dawałem mojego motywatora jakbym chciał się porobić więc look this OUT!!

    Sylwetka KOSA!!! Może za kilka lat dojdę do tego ^^

     

    10311316_865984176754337_1612411648_n.jp


    • 0

    #55
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Wpis

     

    Trening

     

    Środa
    Tabata + Nogi + Barki

    Squat>jumps>squad>jumps
    Nogi 5s
    50x15 60x15 64x13 66x13 66x        
    Przód barków 3s
    16x12 16x12 16x10
    Bok 3s
    4x15 8x12 8x15
    Tył 3s
    8x15 8x15 10x

     

    Dieta za dużo dziś białka zjadłem. Dobije kcal czekoladą ;)

    Spoiler


    • 0

    #56
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    uuu barki kozak :) ! zapraszam do mnie :)


    • 1

    #57
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Wpis z Wczoraj :{

     

    Trening

    Czwartek
    Tabata + Klatka + Biceps

    Climb>burpess>climb>desk
    Przenoszenie hantli 5s
    22x13 22x12 22x11 22x12 12xmax
    Pompki{ławka 3s, bez ławki 3s}
    17/16/15 11/12/x
    O kolano 3s
    14x12 14x9 14x9

     

    Dieta

    Spoiler

     

    O 12:00 maturka ustny polak. So HF&GL %)


    • 0

    #58
    Cassprio

    Cassprio

      Don't be afraid to fail, be afraid not to try

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4776 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Powodzenia na maturze :)


    • 1

    #59
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Powodzenia na maturze :)

    Nie dziękuje ^^


    • 0

    #60
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Powodzenia !!
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko