Skocz do zawartości

Zdjęcie

Własna przedtreningówka

- - - - - własnaprzedtreningówka pw pre workout agmatyna amp citrate beta alanina cytrulina aakg

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nakas

Nakas

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 542 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 19

Witam.

Postanowiłem zrobić własny PW.
 

Na pewno będzie składał się z agmatyny, amp citrate, tyrozyny, beta alaniny i może kofeiny bezwodnej. Co jeszcze można by dodać? AAKG i Cytrulina mają sens przy zastosowaniu agmatyny? Proszę o dalsze propozycje. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
...Marian...

...Marian...

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5683 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Zamiast aakg o ile dostaniesz gdzieś warto wrzucić gplc.
    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli zestawisz agmatyne i cytruline aagk już zbędne.

    Pomyśl o dorzuceniu dendrobium.


    • 0

    #4
    Nakas

    Nakas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19

    Jest sens dorzucać dendrobum jak daje AMP? I czy znalezione na all... gplc "NGN GLYCO-ENERGY GLYCOCARN GPLC 80G BOOSTER PROMO!" jest warte kupna? 

    edit. Polecałeś mi jeszcze Massive inozytol w innym temacie, znalazłem od firmy Myprotein 250 gramza 44zł z przesyłką. Warto też dodać?


    • 0

    #5
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    W moim odczuciu dendro nie warte uwagi, AMP lepsza opcja.
    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Dendrobium to przereklamowany składnik totalnie nie warty uwagi.

    Jak już masz AMP Citrate to nie ma sensu go dodawać.

     

    Patrząc na tą przedtreningówkę to myślę że będziesz zadowolony jak zakupisz ten produkt.

    Zwróć uwagę na skład:

     

    http://sklep.kfd.pl/...erv-p-3816.html

     

    Na upartego dorzucasz AMP C i masz mega dobry stack.


    • 0

    #7
    Nakas

    Nakas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19

    Dendrobium to przereklamowany składnik totalnie nie warty uwagi.

    Jak już masz AMP Citrate to nie ma sensu go dodawać.

     

    Patrząc na tą przedtreningówkę to myślę że będziesz zadowolony jak zakupisz ten produkt.

    Zwróć uwagę na skład:

     

    http://sklep.kfd.pl/...erv-p-3816.html

     

    Na upartego dorzucasz AMP C i masz mega dobry stack.

     Przyznam, że ciekawy skład, powiesz mi co to jest to DMAE Bitartrate? Szkoda tylko, że są tak małe dawki Beta-Ala i  agmatyny w składzie, już widzę, że szybko musiałbym przejść na 2 porcje, a wtedy ekonomia spada dosyć sporo. 


    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W moim odczuciu dendro nie warte uwagi, AMP lepsza opcja.

    Warte tylko należy stosowac odpowiednie porcje.

    Te zazwyczaj dodawane do większości pre praktycznie nieodczuwalne.


    Co do inozytolu odp. brzmi tak,warto.


    • 0

    #9
    Nakas

    Nakas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19

    Dawkowanie mniej więcej tak ma wyglądać?

    Beta Alanina 4-5 g.

    Agmatyna 0,5-1,5 g.

    Cytrulina 2-3 g.

    Kofeina 200-500 mg.

    AMP Citrate 150-300(?) mg.

    Tyrozyna 1(?) g.

    GPLC  ?

    Inozytol 300-500(?) mg.


    • 0

    #10
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18

    Warte tylko należy stosowac odpowiednie porcje.
    Te zazwyczaj dodawane do większości pre praktycznie nieodczuwalne.

    Co do inozytolu odp. brzmi tak,warto.

    Stosowalem solo i dodawalem do innych pre, miałem 20 kapsow po 25mg, solo przy 100mg nie czułem nic a to juz nie jest tak malo. Dodając do pre żadnej odczuwalnej różnicy.
    Miałem rituala z dendro i bez - żadnej różnicy.
    Miałem kilka porcji game day z dendro, całkiem spoko działanie ogolnie ale do wersji z amp nie ma startu najmniejszego w moim przypadku.



    Gplc odczuwalne w dawce 1,5-3g
    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Miałem z primaforce.

    3 kap.+ 500 mg kofeiny dosłownie zamiatało ;)

     

    Kwestia podatności CUN.


    • 0

    #12
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Również miałem primaforce ale niestety na mnie ta substancja nie działa w żaden sposób na układ nerwowy a przynajmniej w sposób odczuwalny.
    500 kofy samo w sobie juz mnie dobrze pobudzi :-)
    • 0

    #13
    CRR

    CRR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów

    Moja własnej roboty przedtreningówka wygląda obecnie następująco:

    6g aakg
    6g beta-alanina
    2g jabłczan cytruliny
    1g agmatyna
    1g tauryna
    450mg żeń-szeń
    450mg guarana
    300mg kofeina

    plus 2 kapsułki Tribulon Black (Ekstrakt tribulusa (95%Saponin) 1560mg)

    plus na cyklu kreatynowym 5g jabłczanu kreatyny (obecnie zakończony)

    i szczerze powiedziawszy nie czuję, żeby jakoś specjalnie mnie pobudzało, pompowało i dodawało wytrzymałości podczas treningu. Dodam, że odżywiam się dobrze.

    Zażywam to wszystko godzinę po posiłku przed treningowym, na około 30 minut przed treningiem.

    Jakiś czas temu miałem operację i byłem usypiany do niej. Po całej imprezie lekarz powiedział mi, że musieli mi podać końskie dawki tych ich specyfików, bo bardzo trudno było mnie uśpić. Podejrzewam, że mój organizm jest bardzo odporny na różnego rodzaju stymulanty.

    Moje pytanie zatem, co powinienem zrobić/zmienić aby uzyskać zadowalający efekt? Nie zależy mi na pompie, a jedynie na zwiększeniu wytrzymałości podczas treningu i pobudzeniu.
     


    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dziwne,że nie czujesz zwiększonej pompy po tak solidnej dawce volumizerów NO.

    Spróbuj zmniejszyć ilość aalg na korzyść agmatyny.


    • 0

    #15
    erty0203

    erty0203

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SK
    • Staż [mies.]: 24

    Podepnę się pod wątek, składam sobie pre pewne składniki już mam i biorę od około 2mc nie jest źle ale może być lepiej

     

    Aakg KFD 6g

    Agmatyna UNS 600mg

    TCM KFD 6g

    Citrumal UNS 6g

    Beta alanina KFD 6g

    dodatkowo Vit.C KFD do śniadania, ZMA 3tab do spania, Peak Delicious 30g po treningu. Dietę będę trzymał znowu po świętach:)

     

    Planuję dokupić

    Tauryne z Ostrovit lub Myprotein 3g będzie OK? 

    Tyrozyne z Myprotein proch lub HiTec tabsy 2g?

    Tested Coffeine i Activlab EnergonX po 1 tabsie przed treningiem

    VitaPack

    Taki zestaw będzie ok? czy może coś zmienić, stawiam raczej na pompe niż pobudzienie.


    • 0

    #16
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dobór składników ok,ale porcje przesadzone.


    • 0

    #17
    erty0203

    erty0203

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SK
    • Staż [mies.]: 24

    Czyli zgodnie z etykietami?


    • 0

    #18
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Akkg ok

    Cytrulina 2 g

    beta alanina 5 g

    Kofeina do 400 mg

    Agmatyna 500 mg

     

    Tauryna ok

    Tyrozyna 1 g


    • 0

    #19
    erty0203

    erty0203

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SK
    • Staż [mies.]: 24

    Dzięki jest jeszcze coś co warto dosypać do tego mixu?


    • 0

    #20
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    zestaw kompletny


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko