Skocz do zawartości

Zdjęcie

Węgle 2 razy dziennie ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dropek

Dropek

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 82 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28+

    Cześć

     

    Wpadłem nie dawno na dietę w której jemy posiłki z weglami tylko 2 razy dziennie.

    Wyglądo to tak :

    -Rano nadczo trening ładujemy węgle + białko 

    -4 następne posilki białko z tłuszczami 

    - ostatni posiłek na sam koniec dnia tylko węgle żeby rano był power do ćwiczeń . i tak w kółko.

    Dieta na mase gdzie:

    Węgli -50 %

    Białko - 30 %

    tłuszcze - 15 %

     

    Pytanie brzmi czy ktoś już tak robił ? Jak tak jakie rezultaty i odzcucia ?

    Czy jednak ładować węgle do każdego posiłku ? 

     

     

    CEL MASA - jestem na ON test z tura leci jeżeli ma to jakieś znaczenie

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Abusek

    Abusek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SDL
    • Staż [mies.]: 30

    Jesteś na masie masz w diecie 50% węgli i chcesz jeść je w 2 posiłkach? Nie widze w tym sensu


    • 0

    #3
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5811 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Cześć

     

    Dieta na mase gdzie:

    Węgli -50 %

    Białko - 30 %

    tłuszcze - 15 %

    jesteś pewien że to się równa 100%?  :KFD:

    50% węglowodanów w diecie i rozkładanie tego na 2 posiłki rzeczywiście mija się z celem, polecałbym uciąć z węglowodanów na rzecz tłuszczu. Pytanie co miało by na celu lokalizowanie wszystkich węglowodanów w okolicach okołotreningowych, i co jeśli nie miałbyś treningu?


    • 0

    #4
    CZARODZIEJ17

    CZARODZIEJ17

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    • Staż [mies.]: dlugi
    Węgle na noc dla mnie super sprawa

    Lecisz na teściu to wrzucasz ww w każdy posiłek chyba ze twoim celem jest redukcja ale piszesz ze chcesz masować wiec coś jest nie halo

    Z drugiej strony jeżeli coś jest głupie a działa to nie jest głupie

    Z mojej strony powiem ze to nie ma sensu ale nie spróbujesz to się nie dowiesz , jak już tak chcesz to węgle rano puzniej godzinę przed treningiem i na noc (3razy min) jak ćwiczysz rano to daj węgle na start puzniej godzinę po treningu następnie przed spaniem ,
    Jedz tak 3-4 tyg i będziesz widział co się dzieje
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko