Skocz do zawartości

Zdjęcie

Vitalmax Creatin mikro 250 mesh + KFD 100 % Whey Protein Concentrate + Carbo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Suarez

Suarez

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Witam wszystkich od września chcę zacząć 1 swój cykl na kreatynie , ćwicze ok roku i ostatnio coraz słabsze są wyniki , mimo że jestem obecnie na redukcjii ułożyłem taką diete że spalałem tłuszcz oraz powoli przybierałem na masie ale jak wejde w cykl to zmodyfikuje i będę więcej kalorii jadł .Doszedłem do wniosku że zrobie porządny cykl a po nim ewentualnie jeszcze coś przyredukuje .
    Diete mam , wystawiałem do oceny na forum , aeroby robie 2-3 razy w tygodniu , styczność z białkiem już miałem oraz z lekkim spalaczem , a teraz to co najważniejsze chcę kupić sobie coś takiego czy będzie to odpowiednie dla mnie na 1 cykl:

    Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.)
    KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g
    Olimp Carbo - 1 kg
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    McHools

    McHools

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nie lepiej Carbo zastąpić Vitargo ?
    • 0

    #3
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    nie wiem , oglądałem przykładowe zestawienia i tam było carbo , do tego komentarze były w miare pozytywne więc wrzuciłem do cyklu .
    • 0

    #4
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Mono jak najbardziej pasuje na pierwszy cykl
    • 0

    #5
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dobrze wybrałeś, dawkowanie znasz?
    • 0

    #6
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Białko :
    1 porcja to 30 g (3 łyżki stołowe). Zalecane jest spożywanie od 1 do 3 porcji dziennie (np. tuż po przebudzeniu oraz przed i po treningu).
    Kreatyna :
    10g dziennie (w przypadku dawki 10g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Czubata łyżeczka od herbaty zawiera ok. 5g kreatyny.
    Carbo :
    1-4 porcji dziennie. W zależności do częstotliwości i intensywności wysiłków oraz masy ciała – przed, w trakcie oraz bezpośrednio po zakończeniu pracy. 1 porcję (50g tj. ok. 90 jednostek wg miarki Olimp lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100ml wody.

    Przy tym zostać ??
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Dawkowanie kreatyny ok,natomiast bialko i carbo bierz po treningach w proporcji 30 g bialka: 40-50 g carbo.
    Bialko ponadto wg. brakow w diecie.

    Zainwestuj takze w:
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    • 0

    #8
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    z białkie to wiem bo już brałem i wiem jakie mam braki , a co do tych witaminek to tak się zastanawiałem czy na początek brać je czy dopiero na 2 cyklu , ale chyba wezmę jak ma być porządny cykl to zrobie to tak jak należy .
    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    witaminy powinienes brac ustawicznie od poczatku przygody z silownia.
    • 0

    #10
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    a właśnie mam jeszcze jedno pytanie , nie wiadomo kiedy ruszą z tyn białkiem bo budują hele czy coś takiego a nie wiem czy u mnie na siłce jest w razie czego jeszcze , więc tak się pytam jakie w razie czego białko kupić o podobnych parametrach no i cena żeby była zbliżona ??
    • 0

    #11
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    massive jezeli chlopak je duzo warzyw/owocow to tak naprawde dodatkowe witaminy w postaci kapsów są zbędne

    kreatyna nie konicznie na pusty zoladek, mozesz nawet nia przepijać posiłek
    • 0

    #12
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    więc tak się pytam jakie w razie czego białko kupić o podobnych parametrach no i cena żeby była zbliżona ??

    UNS WPC Econo
    • 0

    #13
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    bingo jestes w bledzie.
    Obecnie uprawy sa opryskiwane,czas "swiezosci" sztucznie wydluzany wiec i wartosciowosc znikoma.
    Pozatym,aby zapenic 100% zapotrzebowania cwiczacego na mikroelemnty nalezaloby zjadac kg warzyw i owocow.
    • 0

    #14
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    mam jakieś witaminki w domu więc tutaj nawet o tym nie pisałem , co do owoców i warzyw jem codziennie , owoce między posiłkami głównymi a warzywa przynajmniej do 1 posiłku dziennie , dodatkowo dorzucam te witaminki jak mam więc nie jest aż tak źle z tym .
    • 0

    #15
    Suarez

    Suarez

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Pierwszy tydzień na krecie przebiegł u mnie zaskakująco dobrze waga mi skoczyła ok 1,5 kg co ciekawe raz w tygodniu robie aeroby żeby nowy tłuszczyk się nie pojawił , ale jakie zaskoczenie było jak okazało się że tłuszczyk spadł o ok 0,5% , jak narazie jestem bardzo zadowolony , zestaw :

    Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.)
    UNS WPC Econo 700G
    KFD CarboLite - 1000g
    oraz dodatkowo witaminki jakie miałem w domu

    dieta dopięta ok 200-300 kacl ponad zapotrzebowanie i wynik jest naprawde dobry , niemal pod każdym względem widze same plusy , siła poszła super w góre , przed cyklem ledwo co zrobiłem serie 4x10 a dokładnie nie dałem rady i została ostatnia na 8 , a po 2 dniach brania walnołem 4x10 i pewnie lekko jeszcze 2 by poszły , wytrzymałość jest również lepsza , poprostu świetnie wpasował się ten zestaw dla mnie .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko