Skocz do zawartości

Zdjęcie

Very Low Calorie Diet w kulturystyce

* * * * - 4 głosów VLCD

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Las3k

Las3k

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    No bo glikogen z mięsni patataj spier..li ale tak to jest bez węgli, to tylko przejściowy efekt jak chyba wszyscy dobrze wiemy, później wyjście z dietki, ładowanko i jest spoko:)

    Ja to wiem. Ale sens jest taki, że czujesz się jakby Ci katabolizm ostatnie kilka miesięcy masy zjadł. Niefajnie.

    Woda. Chyba, że wchodząc na VLCD już nie masz wody, bo np. byłeś na innej redukcji i docinasz.


    • 0

    #22
    Larmaris

    Larmaris

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    a jak wygląda wyjście z tej diety na masę?
    • 0

    #23
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Cheat day, 2 dni VLCD, wyjscie na zero na stale i stopniowe podbijanie kcal.


    • 0

    #24
    Robo.ORW

    Robo.ORW

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 617 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 35

    autorze co to za porównanie bcaa do kurczaka, 300g bcaa to jakieś 30 porcji gdzie 2x 300g kurczaka styknie na "2 porcje", niemniej jednak temat ciekawy.


    • 0

    #25
    re1990

    re1990

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jedno z wielu.
    • Staż [mies.]: xxx

    To nie moje porównania, a spostrzeżenia jednego z użytkowników, którego wyniki BFa pozwoliłem sobie podkleić do pierwszego posta.

    Chociaż chyba nawet źle chłopaka zrozumiałeś, 300 gram białka z kurczaka to około 1,5 kg kury ale już mniejsza o to. Pozdrawiam.


    • 0

    #26
    Rekin.

    Rekin.

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8977 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stolica Lotów

    Przypomina trochę to http://www.kfd.pl/ja...ni-252367.html/.

    Tyle że tu większy hardkor jest


    • 0

    #27
    re1990

    re1990

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jedno z wielu.
    • Staż [mies.]: xxx

    Tam głównym założeniem jest pozbycie się wody w bardzo krótkim czasie, stosowane przez zawodników by osiągnąć wagę na ważeniu, oni po ważeniu podczas walki już po ładowaniu i nawodnieniu ponownie ważą często o 10kg więcej niż podczas ważenia. To co przytoczyłeś to jest skrajne odwodnienie organizmu, jedyne co jest podobne to obcięcie węglowodanów, bo jak zauważyłeś nie ma tam mowy w pierwszych dniach o założeniach kalorycznych z tłuszczów i biała, jesz ile chcesz.


    • 0

    #28
    ILikeHardWork

    ILikeHardWork

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1999 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 5

    Polecam MD na ten miesiac wrzesien/pazdziernik fajny dość obszerny artykul o dietkach niskoweglowodanowych z podwyzszona iloscia tluszczy ;p


    • 0

    #29
    katsuro

    katsuro

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 632 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Warzywa (pomidory) tylko surowe czy nie ma znaczenia, że zrobię z nich sos ?


    • 0

    #30
    Mlody.pudzianowski

    Mlody.pudzianowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Jeśli nie dodajesz do tego sosu jakiś węgli to nie.


    • 0

    #31
    Hellscream

    Hellscream

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12460 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Jeśli nie dodajesz do tego sosu jakiś węgli to nie.

     

    Trochę ma znaczenie. Obróbka termiczna ułatwia wchłanianie węgli z warzyw, rozbija błony celulozowe, uwalnia skrobię, podbija IG. Zjem ok 500g surowych pomidorów i jestem pełny, zrobię sos z 1-1,5kg i przeleci przeze mnie, że nawet nic poczuje, to dowodzi powyższemu.


    • 0

    #32
    k2_

    k2_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 688 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 08/12r

    autorze co to za porównanie bcaa do kurczaka, 300g bcaa to jakieś 30 porcji gdzie 2x 300g kurczaka styknie na "2 porcje", niemniej jednak temat ciekawy.

    Czytaj ze zrozumienie. 300g BCAA to koszt rzędu 40zł, natomiast aby 'wyciągnąć' z kurczaka 300g białka, należałoby go kupić za kwotę około 24zł (dałoby to 1.6kg kurczaka). Jasne?


    • 0

    #33
    Matiz007

    Matiz007

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50

    Co do kurczaka, to 9-11 września bedzie promocja w biedrze po 11,49/kg, przygotujcie się.:D


    • 1

    #34
    Pardinek

    Pardinek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPip
    • 1238 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: >9000

    Co do kurczaka, to 9-11 września bedzie promocja w biedrze po 11,49/kg, przygotujcie się.:D

    9 11 przypadek ? Nie sądze ! Image421.gif

    co do diety to samo wchodze na nią jutro :P By dociąć to czego się nie udało za pierwszym razem bf mam jeszcze bardzo dużo. Więc pewnie 2 miesiące muszę wytrzymać na tej diecie :D 


    • 1

    #35
    ILikeHardWork

    ILikeHardWork

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1999 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 5

    a co ja mam powiedziec tne ze dwadziescia pare kilo : D ale nie jest tak źle ;p


    • 0

    #36
    ILikeHardWork

    ILikeHardWork

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1999 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 5

    Pardinek a co do blonnika bo przeczytalem na temacie if , ja teraz zaczalem szamac blonnik w prochu Xenny i zobaczymy jak to bedzie mozesz sb zapodac 1 miara na 250ml wody tam jest , chociaz las3k pisal ze po prochu wypiepierdzielilo mu bebech, to pewnie jesli tak sie stanie zaprzestane uzycia bo biore profilaktycznie a jakos z uczuciem sytosci nie mam problemu, to tyle co z tych warzyw chyba stykni ;p


    • 0

    #37
    Pardinek

    Pardinek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPip
    • 1238 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: >9000

    Pardinek a co do blonnika bo przeczytalem na temacie if , ja teraz zaczalem szamac blonnik w prochu Xenny i zobaczymy jak to bedzie mozesz sb zapodac 1 miara na 250ml wody tam jest , chociaz las3k pisal ze po prochu wypiepierdzielilo mu bebech, to pewnie jesli tak sie stanie zaprzestane uzycia bo biore profilaktycznie a jakos z uczuciem sytosci nie mam problemu, to tyle co z tych warzyw chyba stykni ;p

    na forum animala doczytałem że na tej diecie zapotrzebowanie na błonnik jest minimalne spokojnie nawet z tej odrobiny warzyw jesteśmy w stanie go zaspokoić :) 
    Dzisiaj ruszam :D Trening ~18 na czczo potem okno jedzenia od ~20 w 3 h do ojebania 500g rostbefu , 200g sera półtłustego , 50g KFD wpc , 30g kazeiny + trochę warzyw :D W sumie nie powinienem być głodny przed spaniem w tak krótkim oknie jedzenia ale jutro w robocie pewnie będzie masakra :D Taki przeskok z 3,4k kcal na ~1,5 ^^


    • 0

    #38
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Wal błonnik, przeleciał przez kichy i czuję się much much lepiej.
    76cm pas, czyli -1cm od wczoraj.


    • 0

    #39
    przemo99

    przemo99

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: > 36

    a przejście z normalnego zapotrzebowania na taką redukcje z partyzanta czy stopniowo?


    • 0

    #40
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Z partyzanta.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko