Uzupełnienie diety - Białko, Gainer

Witam, jestem na diecie LG oczywiście masa zalezy mi tylko i wyłącznie na beztłuszczowej masie mieśniowej. Do końca maja mam cykl z kreatyną ( monohydrat ) do tego używam przed i po aerobach bcaa , białko Peak Whey Delicious po treningu, a przed snem Kazeinę UNS Pro good night. Pod koniec maja, skończą mi sie te białka i zastanawiam się nad kupnem nowych. Nic nie mam do Peak białko bardzo polecam, ale chcę spróbować czegoś innego :D mianowicie planuje kupić :

-Białko ( mix róźnych białek ) nadające się do brana odrazu po treningu np ;
http://sklep.kfd.pl/...lek-p-2195.html
lub
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2539.html

Odżywka ( typu gainer /BULK) też żeby nadawała się po teningu np :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2023.html
lub
http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html

Kazeina na noc zostaje ta sama czyli :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2193.html


Nadają się ? którę z nich będą najlepsze i jezeli macie coś innego, ale lepszego to powiedzcie co :D Oczywiście dieta dopięta w 100 %

Edytowany przez NumberOne, 14 maj 2012 - 13:34 .

W zasadzie brak uwag. Z białek polecam także Combat Powder od Muscle Pharm. No i witaminy Olimpu. Z gainerów jeszcze bardzo dobre Jumbo i Incredible bulk.

a jeśli chodzi o gainery to wiem, że one sie różnią ceną, ale czy czyms jeszcze? ;>

zależy októre gainery Ci chodzi. W zasadzie na cenę ma wpływ: FIRMA, renoma FIRMY, użyte białka, użyte węglowodany (czasem w odwrotnej kolejności) no i dodatki ... i można by też powiedzieć że smak w niektórych przypadkach (bo też mi się zdażyło zauważyć, że odżywki czekoladowe były droższe od innych ...co jest poniekąd związane z inną stawką vat na te produkty ale to mało ważne)

Im lepsze białko i węglowodany (lepsze znaczy o zróżnicowanym stopniu/szybkości wchłaniania) tym lepiej.
Ale oczywiście to wszystko zależy od zapotrzebowania.
No i można oczywiście mówić o jakości białka / eglowodanów ... heh

a co do białka to który z tych dwóch jest lepszy, cenowo tańszy jest od uns, ale w Hi-tec'u jest 6 białek a w unsie tylko 5... czy to jest jakaś różnica?

UNS Blend 5 ma w składzie białka o średnim i długim czasie wchłaniania, w związku z tym nadaje się do uzupełnienia diety w ciągu dnia gdy przez dłuższy czas nie możesz zjeść posiłku oraz ewentualnie na noc, natomiast po treningu nadaje się średnio.
HiTec C-6 zawiera jedynie białka o szybkim czasie wchłaniania(koncentrat, izolat, hydrolizat) dzięki temu świetnie nadaje się jako białko po treningu.
Jednak gdy Twoim celem jest masa to bym się nie rozczulał i kupił zwykłe wpc np uns econo lub KFD wpc, nie dość że wyjdzie taniej to na 99% nie zauważysz różnicy w działaniu w stosunku do peak delicious(ani innych droższych białek)
Zamiast uns mass attacker poszukaj uns mass shocker , attacker ma niestety w składzie białka roślinne, zaś shocker tylko białka zwierzęce. Ewentualnie kup droższego mutant mass'a który jest bardzo dobry jakościowo, odradzam natomiast zaproponowanego Scitec Jumbo ze względu na sporą porcję kreatyn co akurat po cyklu jest mało wskazane(ogólnie Jumbo jest bardzo ciekawym produktem).

Hi-Tec C-6 a Peak Whey Delicious i wagowo i cenowo podobnie, ale wydaje mi się że od Hi-Tec'a składowo wygląda lepiej co o tym sądzicie? ;> a jeżeli chodzi o gainer to mutan mas chyba będzie odpowiedni, tylko czy będzie dawał jakiś efekt jak bede go zażywał mniejszą dawkę niż zaleca się? tam jest 260 g dziennie, a mi wystarczyło by 80 g ..

To czy będą efekty zależy od diety, wszystkie suple jakie wybrałeś służą jedynie do jej uzupełnienia. Skoro w bilansie brakuje Ci 80g gainera to bierz 80g.

no dobra to wiem :P a coś podobnego do Mutanta nawet może być w cenie do 150 zł ale w większej ilości? ;>

Wszystkie tego typu gainery lewitują koło ceny 200zł za ~7kg więc nie znajdziesz nic naprawdę dobrego za mniejszą kasę. Jedynie wspomniany wcześniej mass shocker może powalczyć w niższej półce cenowej. Lub jak wspomniałem zaoszczędź parę gorszy na białku potreningowym kupując zwykłe wpc a dołóż do gainera, ale to zależy od tego co jest Twoim priorytetem.

aktualnie mas shocker'a nie ma na sklepie więc zamówię,
Hi-Tec C-6
PVL Mutant Mass
Uns Good Night Pro
+ do tego bcaa i witaminy

i jedyne co mi pozostanie to trzymać się diety ostre treningi i życzcie mi przyrostów

Dzięki za wszystko