Skocz do zawartości

Zdjęcie

Usztywniacze przy WL

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bydlur

Bydlur

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 752 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 44

    Witam

    Zdaję sobie sprawę, że moje pytanie jest wręcz debilne , ale jednak dla świętego spokoju muszę je zadać.

    Mam problem z nadgarstkiem, lewy "łamie się" od razu po zdjęciu sztangi ze stojaków (to samo w siadzie, dipsach itp.) gdy prawy pozostaje prosty i ruch jest niesymetryczny. Usztywniacze na nadgarstki załatwiły sprawę przy OHP oraz wszelkich wyciskaniach na hantlach, ale problem jest w klasycznym wyciskaniu sztangi leżąc. Co prawda nadgarstki są w tej samej pozycji i wszystko idzie równo, ale ruch jest dziwny, nienaturalny i o jakieś 5-10 % słabszy. 

    Czym takie coś może być spowodowane? Może źle zakładam (za wysoko/nisko, za mocno zaciśnięte czy coś w tym stylu). 

    Z góry dzięki za odpowiedź. 


    • 0

    #2
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    To pierwszy trening WL wnowych usztywniaczach? Ja tez tak mialem. Dopiero po kilku treningach, przetestowaniu roznych opcji wiazania i scisku znalazlem taki co mi pasuje i dobrze sie wyciska.
    • 0

    #3
    Bydlur

    Bydlur

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 752 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 44

    Jak na razie trzy treningi, wcześniej nigdy nie używałem. Chyba masz rację, bo trochę pokombinowałem i wczoraj wyciskało się trochę lepiej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko