Skocz do zawartości

Zdjęcie

Urządzenie na barki / łydkownica

* * * * * 7 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DUBST

DUBST

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    *
    POPULARNY

    Witam. ;)
    Przedstawiam Wam projekt prostego urządzenia dzięki, któremu można wygodnie ćwiczyć barki, łydki oraz kaptury.

    Dlaczego powstała „barkołydkownica”? ;)
    Otóż na siłowni brakowało mi właśnie łydkownicy. Jednocześnie myślałem nad kupnem suwnicy smitha, głównie do bezpiecznego ćwiczenia barków, bo nigdy nie lubiłem wyciskania sztangi nad głowę… Raczej wydawanie 700 zł na najtańszy i nie oszukując się słaby model suwnicy od Marbo, tylko dlatego żeby bezpiecznie ćwiczyć barki mija się z celem. Podobnie szkoda mi było ok. 300 zł na łydkownicę. O urządzeniu na barki myślałem już dużo wcześniej (nawet jest gdzieś jeszcze mój temat o tym), ale dopiero niedawno znalazłem czas żeby udoskonalić projekt, a przede wszystkim go zrealizować.

    Projekt:

    Urządzenie składa się z trzech elementów: stojaka, prowadnic mocowanych do ściany oraz ramion urządzenia.
    Łydkownica – wystarczy ustawić ramiona urządzenia w najniższym punkcie prowadnic, wyregulować stojak i zamocować blokadę ud (zdjęcie 1.):
    Dodany obrazek

    Żeby można było swobodnie wsunąć nogi pod gąbki a później dobrze rozciągać łydki przy ćwiczeniu - stojak jest na zawiasie. (zdjęcie 4.):
    Dodany obrazek

    Aby blokada ud dobrze przylegała całą powierzchnią blokada też jest na zawiasach (zdjęcie 5):
    Dodany obrazek

    Urządzenie na barki – trzeba podnieść ramiona urządzenia na samą górę, wyregulować stojak i zdjąć gąbkę. (zdjęcie 2.)
    Dodany obrazek


    Wykonanie:
    Całość spawana elektrodami, na końcu wszystko pomalowane podkładem i dwiema warstwami farby (czarny mat). Nie ma oczywiście nigdzie łożysk, konstrukcja jest maksymalnie prosta. Do wykończenia całości użyłem plastikowych zaślepek i gumowych rączek. Deska z gąbką obijana była przez tapicera.
    Dwa główne profile to 50x50x2 mm, przy stojaku podstawa z profili 30x50x3 mm – tylko z taką grubością ścianek były akurat dostępne, ale to dobrze bo stojak jest masywniejszy a co za tym idzie stabilniejszy. Oprócz tego wykorzystałem profile 40x40x2 oraz różne ceowniki i płaskowniki. (szczegółowy opis na końcu w wymiarach)
    Jeszcze taka uwaga: wiem, że wychylony w stronę ćwiczącego stojak nie ma kąta prostego (tak jak to było w projekcie), ale dzięki temu nie ma potrzeby blokowania go do ćwiczenia barków. Tak jakoś mi wyszło, a nie chciałem tego już poprawiać, bo i tak największa siła jest kierowana w dół, dzięki temu, że całość jest mocowana do ściany. Jest OK, możecie wierzyć mi na słowo. ;)
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek


    Całość po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca:
    Dodany obrazek


    Koszty:
    Profile, ceowniki, płaskowniki – ok. 100 zł
    Farba – ok. 30 zł
    Tapicer – 30 zł
    Zaślepki, rączki, śruby, itp. – ok. 10 zł
    Zużyłem jedną tarczę do cięcia i chyba z 5 elektrod
    Całość robiłem 3 dni (nie licząc malowania), ale można szybciej się z tym wyrobić. Ja chciałem żeby wszystko było ładnie wykończone, każda krawędź zeszlifowana i żeby wszystko jak najdokładniej. ;)


    Wykonywanie ćwiczeń:
    Na łydkownicy założone miałem dzisiaj 110 kg. Oczywiście z racji tego, że ciężar jest odsunięty trochę od ćwiczącego odczuwalny ciężar będzie mniejszy. Ćwiczy się wygodnie i niczego więcej mi nie potrzeba.
    Najbardziej zadowolony jestem z ćwiczenia barków. Myślałem, że wyjdzie to dużo gorzej, ale jeżeli wysunie się stojak maksymalnie do góry to dla osoby mojego wzrostu (178 cm) i siedzącej na ławce MS-L002 (wys. ok. 47 cm) ćwiczy się barki znakomicie (mam porównanie z podobnej maszyny na publicznej siłowni).

    Na końcu wymiary jakby ktoś miał ochotę coś podobenogo skonstruować.


    Pozdrawiam,
    DUBST.

    Prawa autorskie zastrzeżone.

    Załączone pliki


    Edytowany przez DUBST, 30 grudzień 2011 - 11:06 .

    • 18

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    masa1951

    masa1951

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    ciekawe ciekawe :-)
    • 0

    #3
    DiQblo

    DiQblo

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 893 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: √17
    Cholera gdybym miał miejsce w pokoju...
    Jeśli cały ten projekt jest Twój no to serio stary gratuluje. Genialnie to wymyśliłeś. :brawo:
    DUBST kim jesteś z zawodu jeśli można wiedzieć? :rolleyes:

    Edytowany przez DiQblo, 30 grudzień 2011 - 14:56 .

    • 0

    #4
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli cały ten projekt jest Twój no to serio start gratuluje. Genialnie to wymyśliłeś. :brawo:
    DUBST kim jesteś z zawodu jeśli można wiedzieć? :rolleyes:


    Dzięki. ;) Cały projekt sam wymyśliłem wzorując się na kilku maszynach z publicznej siłowni. Co do zawodu, to dopiero kończę studia (niestety nie techniczne), ale od października może jakieś inżynieryjne zacznę. %)
    • 0

    #5
    suchta96

    suchta96

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1130 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Zawsze podobały mi się twoje projekty, super maszyna :brawo:
    • 0

    #6
    kened88

    kened88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    A ja mam pytanie,czy istnieje takie ryzyko,że uderzysz barkami,ramionami o te elementy mocujące tą czerwoną blokadę ud robiąc barki,bo z perspektywy zdjęć wydaje mi się że musisz się pilnować,żeby nie zahaczyć o te ostre elementy.
    Przyznaję,projekt i wykonanie bardzo dobre,wpadaj na wiecej pomysłów to może coś zgapię od Ciebie.Pozdrawiam
    • 0

    #7
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    A ja mam pytanie,czy istnieje takie ryzyko,że uderzysz barkami,ramionami o te elementy mocujące tą czerwoną blokadę ud robiąc barki

    Dobre pytanie, bo też się o to martwiłem w trakcie projektowania, ale nie ma obawy. Musiałbyś bardzo głęboko wykonywać ćwiczenie - co już samo w sobie jest niewygodne. Zauważ, że wyciskając sztangę, czy to zza głowy czy sprzed zawsze między sztangą a barkami jest trochę luzu:
    Dodany obrazek
    • 1

    #8
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    w jakim programi robisz te projekty
    • 0

    #9
    djtrance

    djtrance

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OstrówM
    • Staż [mies.]: 16
    Fajny projekt może na wiosnę skorzystam z tego i mam zamiar zrobić coś w tym stylu

    Załączone pliki


    Edytowany przez djtrance, 06 styczeń 2012 - 17:23 .

    • 0

    #10
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Fajny projekt może na wiosnę skorzystam z tego i mam zamiar zrobić coś w tym stylu


    Hehe, dokładnie z tego urządzenia zaczerpnąłem pomysł regulowania wysokości w swoim urządzeniu. Początkowo miało to wyglądać tak:

    Dodany obrazek
    Później po przeczytaniu Twojego wątku, w którym pytałeś o wycenę tego urządzenia, zmieniłem projekt. ;)
    • 0

    #11
    djtrance

    djtrance

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OstrówM
    • Staż [mies.]: 16
    Cieszę się ze pomógł ten rysunek w powstawaniu naprawdę fajnego projektu. Własnie brakuje mi takich rozwiązań w firmach które robią sprzęt.
    • 0

    #12
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    ale nadal sie nie dowiedzialem jaki program uzywasz ;)
    • 0

    #13
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Cieszę się ze pomógł ten rysunek w powstawaniu naprawdę fajnego projektu.


    Dzięki ;)

    ale nadal sie nie dowiedzialem jaki program uzywasz ;)


    AutoCAD
    • 0

    #14
    Mały-i-Szeroki

    Mały-i-Szeroki

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1565 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hajnówka
    • Staż [mies.]: 36
    Dupst za ile byś zrobil takie urządzenie? :D
    • 0

    #15
    masal007

    masal007

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jędrzejów (KIELCE)
    • Staż [mies.]: 16
    to ja tez zamawiam napisz cene ;p
    • 0

    #16
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    DuBst za ile byś zrobil takie urządzenie? :D

    Wszystko jest do dogadania się, ALE:
    Podejrzewam, że podliczając wszystkie koszty (materiały, dojazdy do sklepów, składu, tapicera, a zwłaszcza koszty wysyłki i robociznę) wyszła by kwota, którą ktoś uznałby za, delikatnie mówiąc, wygórowaną... Lepiej zrób sam, a jak nie potrafisz lub nie masz sprzętu to znajdź jakiegoś "fachowca" na miejscu, któremu dostarczysz profile a on Ci to dotnie i pospawa. Wymiary wszystkie są w planach. A malowanie jak będziesz chciał zrobisz sam. Wyjdzie dużo taniej. ;)

    Edytowany przez DUBST, 06 styczeń 2012 - 23:46 .

    • 0

    #17
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Świetny sprzęt, gratulacje. Zrobiłem coś podobnego, aczkolwiek dużo, dużo prostszego. Na moim sprzęcie robię łydki na stojąco, co ma swój plus, ponieważ dodatkowym obciążeniem jest ciężar mojego ciała ;) Jednak moje wykonanie nie ma najmniejszego porównania do Twojej produkcji. Choć najważniejsze, że bardzo dobrze spełnia swoją rolę. Pozdro.
    • 0

    #18
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Świetny sprzęt, gratulacje. Zrobiłem coś podobnego, aczkolwiek dużo, dużo prostszego. Na moim sprzęcie robię łydki na stojąco, co ma swój plus, ponieważ dodatkowym obciążeniem jest ciężar mojego ciała ;) Jednak moje wykonanie nie ma najmniejszego porównania do Twojej produkcji. Choć najważniejsze, że bardzo dobrze spełnia swoją rolę. Pozdro.


    Dzięki. ;) Masz rację, najważniejsze żeby funkcjonowało. Na tej maszynie łydki też da radę na stojąco zrobić, ale ciężar nie będzie oparty na barkach, tylko trzeba go trzymać tak jak przy robieniu kapturów na maszynie. Ostatnio nawet z ciekawości spróbowałem zrobić 3 serie na dobitkę na klatkę i też dało radę. Pozdro ;)
    • 0

    #19
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    chyba skorzystam z tego tylko mi to wyjdzie troche taniej bo wydam tylko na profile, plaskowniki i ceowniki i reszte to mam ;D
    kaptury na tym tez sie zrobi ?
    mam do ciebie pytanie podal bys mi wymiary tej lawki z marbo MS-L002 ?
    chodzi mi o takie dokladne wymiary bo chcem taka zrobic ;)
    • 0

    #20
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    chyba skorzystam z tego tylko mi to wyjdzie troche taniej bo wydam tylko na profile, plaskowniki i ceowniki i reszte to mam ;D
    kaptury na tym tez sie zrobi ?
    mam do ciebie pytanie podal bys mi wymiary tej lawki z marbo MS-L002 ?
    chodzi mi o takie dokladne wymiary bo chcem taka zrobic ;)

    Kaptury też bardzo wygodnie się robi. Mogę pomierzyć Ci tę ławkę, ale dopiero za miesiąc bo teraz nie ma mnie w domu. Chyba, że znajdziesz kogoś innego kto ma taką.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko