Jump to content

Photo

Urządzenie

- - - - -

  • Please log in to reply

#21
Stoku

Stoku

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1100 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    Game już myślałem, że do mojego tematu znowu nie trafisz , a tu miła niespodzianka %)
    No mają wszystko i to jest zwykła siłownia, nie żadna tam piwniczna ;)
    Foty:
    http://silownia.si.ohost.de/IMG200902/hala/IMG_1656.jpg
    http://silownia.si.ohost.de/IMG200902/hala/IMG_1635.jpg
    http://silownia.si.ohost.de/IMG200901/hala/IMG_1375.jpg

    A mam jeszcze takie pytanko , jeżeli mam plan z plany.suple.net , i napisałem, że będę ćwiczyć w domu, podałem sprzęt co i jak, to mogę ćwiczyć taki plan, czy dać chłopakom w dziale trening , żeby stuningowali pod siłownię z całym osprzętem?
    Dalej nie mogę się zdecydować , czy zainwestować w swoją siłownię, czy chodzić na płatną :(

    Game licze na Ciebie :D
    • 0

    #22
    s1k0r3k

    s1k0r3k

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Jaki masz staż? Płatna siłownia na początku treningów to dobry pomysł, bo jest możliwość niwelowania złych nawyków i złej techniki ćwiczeń, poznania odpowiednich ćwiczeń i dowiedzenia się dokładnie które ćwiczenia są na jakie partie. Nie wszyscy są w stanie to orpracować używając wujka gugla czy atlasu ćwiczeń.
    Co do zmiany treningu to trzeba go zmienić na 100%. Trening został Ci rozpisany pewnie na ławkę, sztangę, hantle, prasę i prawie tyle. Na Siłce profesionalnej jest wiele maszyn na których ćwiczenia będą o wiele bezpieczniejsze niż te z użyciem samej sztangi, np. przysiady lepiej najpierw wykonywać na suwnicy lub pod okiem kogoś doświadczonego. Tak samo martwy ciąg. Trening był ograniczony ilością sprzętu, na pro-siłce nie będziesz miał tego ograniczenia. Nogi, plecy czy barki podziękują Ci za kilka lat.
    • 0

    #23
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    Staż - 2 miesiące już prawie hehe :)
    Czyli wybierać się z kolegami na siłownię płatną?
    Jednak dla mnie to nie znaczy rozstania się z domową siłką, po prostu do świąt będę ćwiczył RACZEJ na publicznej , a co będzie później - zobaczymy, zależy jaki budżet będę posiadał w danej chwili :)
    • 0

    #24
    s1k0r3k

    s1k0r3k

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.
    • 0

    #25
    s1k0r3k

    s1k0r3k

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.

    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.

    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.

    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.

    Czy wybierzesz siłke płatną to zależy tylko od Ciebie. Jedno jest pewne - pod względem jakości wykonywanych ćwiczeń na pewno to będzie lepsze niż słabo wyposażona siłka domowa. Jak pochodzisz miesiąc - dwa, to przynajmniej będziesz wiedział jak wydląda ćwiczenie na pro i będziesz mógł porównać co ci będzie bardziej pasować.
    • 0

    #26
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    No siłownia niczego sobie %-) lepiej niż u mnie więc to dobra opcja, ale po fotkach widze więcej gadania niż ćwiczenia :P

    Co do nakładów to nie zawsze tak jest że na pro-siłce niema z tym problemu, jakiś czas temu była taka sytuacja, że na siłowni były 3 osoby (w tym ja) przyszła 4-ta i musiała czekać na nakład, bo każdy wziął po ~150kg i zabrakło :P
    Jeśli chodzi o ta pomoc i naukę techniki, to coś w tym jest, zawsze dowiesz się więcej niz ćwicząc w piwnicy.

    Jaką siłownie wybrać ? Ja wybrałem płatna. Dlaczego ? Nowe znajomości, sprzęt, spacer po treningu no i jak idę sam na siłkę to tam zazwyczaj jest ktoś do pomocy.
    Poćwicz tu i ówdzie, by zdobyć doświadczenie. Jedni wolą katować się w zimnej piwnicy inni w fitness klubach.

    Co do planu pokaż, nie sądzę by było go trzeba go pisać od nowa.
    • 0

    #27
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni
    Same byki na tej siłce %)
    • 0

    #28
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    nie przesadzajmy, ja wtedy miałem mc do 5 a dwóch pozostałych klatkę robiło :P
    • 0

    #29
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    Game a nie uważasz, że ten starczyłby mi na początek (wyciąg)
    http://www.ecentrum....ukt.php/1/2/111
    Mówiłeś już wcześniej, ale na początek może być?
    Bo na razie ćwiczę jeszcze w domu , niebawem na publiczną, ale jeszcze chcę stuningować domową %-)
    • 0

    #30
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    Pomoże ktoś?
    • 0

    #31
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    f5
    • 0

    #32
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Co ty taki niecierpliwy ? ;)

    Na początek to i dwa bloczki z castoramy wystarczą i uważam, że by dłużej wytrzymały %)
    Plastykowe kółka to nie jest ciekawe rozwiązanie na dłuższą metę ;)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko