Skocz do zawartości

Zdjęcie

Urządzanie domowej siłowni

- - - - - przenosiny siłownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
WuPe

WuPe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Nie mam fotek, nie mogę nawet zbytnio zrobić bo jest całe zawalone rupieciami, nie ma tam światła a drzwi otwierają się tylko troszkę bo są zastawione górą styropianów i betonu. Zrobię fotki dopiero, jak tam wysprzątam i doprowadzę prąd. Zrezygnowałem z pokoju w domu bo nie mógłbym tam zbytnio hałasować, miałbym starych za ścianą no i nie mógłbym tam umieścić jednej rzeczy, ale o niej póki co nie będę wspominał ;> A tam będę miał pełną swobodę :)
    • 0

    #42
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Cóż to za rzecz? Worek? a może jakieś zdjęcia ładnych pań :P pokój to miejsce odpoczynku i ja np wolałem zrobić to w gospodarczym pomieszczeniu, faktem jest że nie jest jakieś super ładne ale jak na razie mieszczę się i na wiosnę będzie nowa posadzka i ściany, wymienię tez oświetlenie i obije ładnie sufit oraz pomaluje wszystko na nowo żeby było na błysk :)
    • 0

    #43
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Nie, to po prostu coś, o czym nie mogę mówić :P Tak sobie kombinuję... Gdybym zrobił siłkę na stałe w pokoju, ciągle słuchałbym narzekania na stukanie stosu atlasu, na trzeszczenie podłogi, itp. itd. A rodzice za ścianą, która z resztą też nie jest za gruba... Wolę mieć własne pomieszczenie i robić tam, co mi się żywnie podoba, to dla mnie bardziej odpowiednie rozwiązanie.
    • 0

    #44
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Słusznie i logicznie :) Własny kąt dobrze urządzony to już naprawdę dużo :) a tym bardziej jeśli wkładasz w to całego siebie;)
    • 0

    #45
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    No i nikt nie będzie mi mówił, co mogę tam wstawić i wgl, w domu mam drewnianą podłogę i raczej ustawienie tam stojaka na obciążenie było dość ryzykowne, tutaj nie będzie tego problemu. Wyłożę podłogę po swojemu, będę tam trzymał, co będę chciał, mogę tam po prostu robić, co chcę, no i dyskretnie rozmawiać z kolegą, gdy przyjdzie ćwiczyć, w domu ściany mają niestety uszy, i to bardzo duże.
    • 0

    #46
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    No wiesz :0 i muzykę włączysz i postękasz przy wyciskaniu i jak się wku... to sobie możesz powiedzieć co myślisz. Proste. Pełna swoboda.

    Stojak mógłbyś w domu stawiać na jakiś dywanik lub przykleić kawałki filcu na nogi od spodu tez nie porysowałoby parkietu :)

    jaki masz stojak na obciążenie?
    • 0

    #47
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Nie mam, muszę go wykonać. Ale chodziło mi o to, że drewniana podłoga ma określoną wytrzymałość i mogłaby po prostu się zapaść, gdybym tak ją punktowo obciążył. W nowej siłowni, będę miał betonową wylewkę, którą planuję wyłożyć jakąś najtańszą wykładziną remontową, widziałem odpowiednią na allegro i wyniosłoby mnie to ok. 110-130zł za całość.
    • 0

    #48
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    o widzisz jak korzystnie, ja będę kładł wykładzinę taka z gumą pod spodem łatwą do prania :) a pod obciążenie wycieraczki gumowe w celu amortyzacji nowej wylewki którą planuje wykonać na wiosnę :)

    może masz ochotę na taki stojak jak ja zrobiłem? CHOINECZKĘ??? podeślę Ci konkretne wytyczne :) stojak mocny i wytrzymały pomieści sporo obciążenia i bardzo stabilny

    Edytowany przez Komanch, 31 październik 2011 - 12:51 .

    • 0

    #49
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Hmm.. Czyli co do sprzętu, potrzebuję w pierwszej kolejności:
    - stojaki pod modlitewnik
    - gryf łamany
    - ławka ze skosem ujemnym
    - drugie stojaki pod sztangę
    - różnego rodzaju drążki do wyciągu górnego i dolnego
    - stojak na obciążenie i gryfy


    I nie bardzo wiem, co jeszcze. Poręczy do ściany nie przymocuję, ew. stacjonarne, ale i bez tego da się obejść, ćwiczę i tak zawsze na bramce przed siłownią jak na poręczach :P
    • 0

    #50
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    ja to widzę w tej kolejności :)
    1. gryf łamany
    2. ławka ze skosem ujemnym
    3. stojak na obciążenie i gryfy
    4. Stojaki pod modlitewnik
    5. różnego rodzaju drążki do wyciągu górnego i dolnego
    6. drugie stojaki pod sztangę
    • 0

    #51
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Widziałem w szkolnej siłowni coś takiego, że siada się przed dolnym wyciągiem, łapie za drążek, prostuje nogi i przyciąga się drążek do klatki używając jedynie ramion. Myślałem o tym, aby położyć jakąś matę przed atlasem i robić podobnie z jego wyciągiem. Co o tym sądzisz?
    • 0

    #52
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    myślę że dobry pomysł jeśli masz wyciąg dolny :) to ćwiczenie na mięśnie pleców :) przyciąga się do brzucha, musisz tylko mieć dobre oparcie na nogi bo tutaj myślę że będziesz operował ciężarem od 50kg wzwyż :)
    • 0

    #53
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Stos w Atlasie mam 50kg, ale mogę dorobić obciążenia. Zaprzeć mogę się o atlas.
    • 0

    #54
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    no to dorób z 20 kg:) bo 50kg to mało chyba że masz przełożenie 2:1 to wtedy masz niby 100kg na atlasie:)
    • 0

    #55
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Na maszynie te 50kg jest nieodczuwalne, ale do niego nie sztuka dorobić obciążenie, będę musiał tylko zdjąć osłonę od stosu. Nie wiem nawet, czy nie wyleję betonowych obciążeń o odpowiednim kształcie, bo kształt jest jednak nietypowy i ma sporo koniecznych wcięć. Jak położę krążki na górę i nie będą ich zdejmował, a będą tam na stałe, nie powinny się tak szybko skruszyć, tym bardziej, że będą z porządnym zbrojeniem.
    • 0

    #56
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    zrób tylko dobrą formę :) jeśli robisz z betonu i dasz zbrojenie to później jak to wyschnie wszystko to nalej do miski uni gruntu GŁĘBOKO PENETRUJACEGO i niech poleży z 10 minut każda sztabka i po namaka, później wyjmij i odłóż aż wyschnie, krążek będzie jak ze stali :) (unigrunt wniknie z cement i utwardzi jego strukturę)
    • 0

    #57
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Z listewek zrobię odpowiednią formę, wstawię w odpowiednich miejscach kawałki rurek plastikowych, aby wykonać tam odpowiednie otwory. Pomysł z unigruntem pewnie wykorzystam. A nie orientujesz się, ile kosztuje puszka czarnej farby w sprayu? Obciążenie pomaluję na brązowo, bo mam wielką puchę takiej farby, ale na atlasie i stojaczkach wyszło trochę rdzy i wypadałoby to pomalować tak, aby zgrywało się z całością.
    • 0

    #58
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    lepiej pomaluj pędzlem ;) grubsza warstwę wtedy nałożysz to będzie bardziej odporna, spray kosztuje miedzy 9-15zł za 400ml
    • 0

    #59
    WuPe

    WuPe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Hmm... Ponoć farbę antykorozyjną kładzie się bezpośrednio na rdzę. Mógłbym wtedy kupić puchę czarnej takiej farby i pomalować obciążenie w miejscach, gdzie wyszła rdza. Co o tym sądzisz?
    • 0

    #60
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    świetny pomysł ja kupowałem to za 900ml zapłaciłem 20zł i to jest czarna matowa gruntująco jakaś tam 2w1 na rdze, fajna bo jak poschło wszystko to ładnie wygląda i nie odpryskuje :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko