Zaloguj się
Rejestracja
Siemanko, ostatnio doznałem urazu stawu kolanowego. Skręciłem kolano upadając na nie z wyskoku podczas gry w siatkówkę. Byłem u lekarza, miałem odpowiednie leczenie ale nadal czasami odczuwam pewne dolegliwości. Mieliście może podobne urazy? Jak dochodziliście do formy?
Urazy stawu kolanowego
Rozpoczęte przez
uzytkownik_749752
, lut 16 2011 22:26 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
urazy stawu kolanowego urazy stawu kolanowego
#1
Napisany 16 luty 2011 - 22:26
uzytkownik_749752
- Użytkownicy
-
- 138 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Urazy kości i stawów
,
Ocena zestawu do domowej siłowni
| ew. czego brakuje ?
,
Urazy rdzenia
,
trening dla 15-latka
| szukam zestawu cwiczen na spalenie tkanki tłuszczowej
,
Uraz stawu barkowego.
#2
Napisany 17 luty 2011 - 07:23
uzytkownik_857224
- Użytkownicy
-
- 141 postów
Wczuwa się w forum
Wiesz co ja chodziłem na specjalne masaże na stawy, o ile dobrze pamiętam to nazywają się centryfugalne. Są masażami specjalnie wykonywanymi przy urazach stawów. Dla mnie bardzo pomogły w powrocie do pełni sił po urazie stawu kolanowego.
#3
Napisany 17 luty 2011 - 09:36
uzytkownik_524156
- Użytkownicy
-
- 102 postów
Wczuwa się w forum
Niestety musisz bardzo dużo ćwiczyć, moja dziewczyna po urazie kolana przeszła bardzo dużo operacji. teraz musi stale ćwiczyć aby otrzymać odpowiednia wagę ciała, która nie wpływa negatywnie na kolana. Mogę polecić ci ćwiczenia aerobowe.
