Zaloguj się
Rejestracja
Siemanko. Chodze na trening jugo kilka razy w tygodniu. Jednak podjęłam się tego od niedawna. Mam okropne zakwasy. Kiedyś doznałam kilku urazów mięśni - tuż przy udzie i na plecach. Teraz kiedy wykonuje jakieś polecenie na treningu i ktoś dotknie gwałtownie tych miejsc bardzo mnie boli. Co mam zrobić, aby już te miejsca mnie nie bolały? Co się dzieje z moimi mięśniami?
Urazy mięśni
Rozpoczęte przez
uzytkownik_995971
, lut 16 2011 22:22 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
urazy miesni urazy miesni
#1
Napisany 16 luty 2011 - 22:22
uzytkownik_995971
- Użytkownicy
-
- 187 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 luty 2011 - 07:24
uzytkownik_374142
- Użytkownicy
-
- 161 postów
Wczuwa się w forum
Cześć. Ja żeby zapobiegać urazom mięśni stosuje długie rozgrzewki. Dobra rozgrzewka musi zawierać sie przynajmniej w 15 minutach. Mięśnie czasami również potrzebują relaksu. Dobrze zrobi jak raz w miesiącu ktoś ci dokładnie wymasuje obolałe częsci ciała.
#3
Napisany 17 luty 2011 - 09:21
uzytkownik_24519
- Użytkownicy
-
- 156 postów
Wczuwa się w forum
Cześć wszystkim. Ja doznałem urazu mięśnia podczas sprzątania w domu. Ściągając z szafy duża torbe nadwyrężyłam sobie mięsień ramienia. do tej pory kiedy gram w tenisa odczuwam ból. Niestety temu nie da się w jakiś sposób zaradzić. Trzeba rehabilitować swoje ciało! Tylko w tym ratunek!
