Skocz do zawartości

Zdjęcie

UNS Loader + Universal Creatine - dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konsixxl

konsixxl

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 707 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Witam ;)
    Chcialem ise upwnić co do dawkowania

    Kreatyna:

    DT: 5g rano 5g po treningu

    DNT: 5g rano

     

    1.Przed czy po sniadaniu?

    2.Odrazu po treningu czy moge najpierw banany i potem czy na odwrot

     

     

    Przedtreningowka 30 min przed treningiem

     

    Zgadza sie?

     

    Mozna mieszac kreatyne z jakimis lekami czy cos? np magnez lecytyna omega 3? bo chce brac po sniadaniu bo podobno nie ma zbytnio roznicy czy przed czy po


    Edytowany przez konsixxl, 06 maj 2013 - 16:43 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wielmożny

    Wielmożny

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Jak nie bedziesz mial problemow zoladkowych to bierz krete na czco i pozniej posilek, po treningu kreatyna i 30min pozniej posilek.


    • 0

    #3
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    A przed treningowke trzeba na czczo? tzn gdzies godzinke po posilku i 30 min przed treningiem? 


    • 0

    #4
    Wielmożny

    Wielmożny

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Przedtreningowke bierzesz tylko przed treningiem, jesz przedtreningowy posilek i 40-50min pozniej przedtreningowka


    • 0

    #5
    Radek-Bednarczyk

    Radek-Bednarczyk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka/Marsciano(włochy)Za granicą

    Po śniadaniu tak z pół godziny godzinę,nie bierz naczo bo po co wątrobę niszczyć!! jak jesz posiłek taki zwany przed treningowy który je się godzinę plus minus przed siłownią to weź przed nim przed treningówkę bo 100% razy lepiej działa!! z lekami nie wiem nigdy nie próbowałem ale chyba nic się nie stanie :)



    Przedtreningowke bierzesz tylko przed treningiem, jesz przedtreningowy posilek i 40-50min pozniej przedtreningowka

    100%% lepiej działa przed treningówka na pusty żołądek czyli przed jedzeniem niż jak na posiłek ją dasz to tego nie ma!


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    1. Nie ma znaczenia, najlepiej przebudz zaladek np kawalkiem bulki>kreatyna>sniadanie.

    2. Ok 1,5h po posilku.

     

    Mozesz mieszac wszystko razem, do zestawu kompleks witamin i gainer/bialko po tr.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko