Skocz do zawartości

Zdjęcie

UNS Goodnight na noc 750 - jak stosować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
power10

power10

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam mógłby ktoś powiedzieć jak stosować Uns Goodnight na noc 750. ponieważ wczoraj kupiłem a w ogóle się na tym nie znam.
    dodam że ważę 55kg przy wzroście 171.
    I czy można to stosować bez diety?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Bez diety nie ma sensu.Chyba że dużo,zdrowo się odżywiasz.

    Edytowany przez Drags, 12 maj 2011 - 12:17 .

    • 0

    #3
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Chyba że dużo,zdrowo się odżywiasz.


    czyli dieta ;)
    • 0

    #4
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie,jeśli masz dietę więc jesz o wyznaczonych porach.Dużo,zdrowego jedzenia bez wyznaczonych godzin to nie dieta.
    • 0

    #5
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    No już dietę znalazłem jeszcze tylko stosowanie Uns
    Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

    7:00
    Platki owsiane 70g
    3 jaja kurze całe

    B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g

    11:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g


    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g


    17:00
    Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    Pierś z kurczaka 100g

    B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g


    18:30-18:30
    Trening

    19:30
    45g Carbo

    B: 0g W: 42g T: 0g


    20:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g


    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10g

    B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g
    • 0

    #6
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz pić to białko na noc,bo jest wolno przyswajalne.
    • 0

    #7
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    NO TAK TYLKO O KTÓREJ I W JAKICH ILOŚCIACH?
    • 0

    #8
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepiej w ogóle,skoro masz dietę i ją trzymasz nie musisz pić białka.
    • 0

    #9
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    ale chciałbym szybciej przybrać na masie
    A poza tym szkoda kasy:)
    • 0

    #10
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Daj go w ciągu dnia po treningu,reszta według braków w diecie.
    • 0

    #11
    KaczyJLB

    KaczyJLB

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/UK
    • Staż [mies.]: 5 min
    Jezeli chcesz przybrac na masie to zwiększ ilosc węglowodanów w diecie.
    • 0

    #12
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    czyli co na co zamienić?
    • 0

    #13
    KaczyJLB

    KaczyJLB

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/UK
    • Staż [mies.]: 5 min
    Mozesz zamienic na zwykle białko wpc, dorzuć więcej kaszy/ryzu/makaronu w diecie ;)
    • 0

    #14
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    takie starczy Uns Goodnight na noc ??
    • 0

    #15
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Wystarczy
    • 0

    #16
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    a powie mi ktoś w jakiś ilościach stosować te białko??
    I czy z mlekiem czy z wodą?
    • 0

    #17
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a powie mi ktoś w jakiś ilościach stosować te białko??

    Według braku.

    I czy z mlekiem czy z wodą?

    Według gustu.
    • 0

    #18
    power10

    power10

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    (Sory że tak wiele pytań:))\
    Czy białko na noc powinno się brać po treningu(kończę tak o 19) czy przed samym snem?
    I czy po jedzeniu czy przed
    • 0

    #19
    BartoszBB

    BartoszBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp/Baczyna
    • Staż [mies.]: 16
    Po treningu czyli o 19 jesz pierś z kurczaka + ryz,kasze,makaron , czekasz do 21 lub 22 pijesz uns good night20g + oliwe z oliwek 10g i możesz iść spać.
    • 0

    #20
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    białko można brać po treningu , ale kazeina się nie nadaje .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko