Zaloguj się
Rejestracja
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
Unoszenie nóg w zwisie na drążku - jakie obciążenie?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_697371
, gru 19 2010 20:08 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Prezenty na Dzień Matki
| i jakie złożycie/złożyliście życzenia?
,
Jakie suplementy na 2 cykl na masę??
| po mono
,
Omega 3 - jakie kupić?
,
jakie wytaminy do cyklu?
,
Jakie ćwiczenia na kaptury?
#2
Napisany 19 grudzień 2010 - 20:11
uzytkownik_92680
- Użytkownicy
-
- 1000 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
na nogach :) są takie obciązniczki na rzepy
#3
Napisany 19 grudzień 2010 - 20:31
uzytkownik_127699
- Użytkownicy
-
- 717 postów
Się rozkreca
albo między stopami ; p
#4
Napisany 19 grudzień 2010 - 20:41
uzytkownik_411268
- Użytkownicy
-
- 83 postów
Wczuwa się w forum
mozesz dowiązać krążek do nóg, chwycić między stopy
#5
Napisany 19 grudzień 2010 - 20:43
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Jesli trzaskanie po ponad 30 powtórzeń w serii nie stanowi Ci problemu to Możesz jak najbardziej zastosować dodatkowe obciążenie .
#6
Napisany 19 grudzień 2010 - 21:08
uzytkownik_508368
- Użytkownicy
-
- 146 postów
Wczuwa się w forum
własnie;D ja robie 15 i mam dosyć! 
#7
Napisany 20 grudzień 2010 - 15:20
uzytkownik_83915
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
Hantel między nogami.
