Skocz do zawartości

Zdjęcie

Unoszenie nóg w zwisie na drążku - jakie obciążenie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_697371

uzytkownik_697371

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1479 postów
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_92680

uzytkownik_92680

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1000 postów

Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.


na nogach :) są takie obciązniczki na rzepy
  • 0

#3
uzytkownik_127699

uzytkownik_127699

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 717 postów
albo między stopami ; p
  • 0

#4
uzytkownik_411268

uzytkownik_411268

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 83 postów
mozesz dowiązać krążek do nóg, chwycić między stopy
  • 0

#5
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29092 postów
Jesli trzaskanie po ponad 30 powtórzeń w serii nie stanowi Ci problemu to Możesz jak najbardziej zastosować dodatkowe obciążenie .
  • 0

#6
uzytkownik_508368

uzytkownik_508368

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
własnie;D ja robie 15 i mam dosyć! ;)
  • 0

#7
uzytkownik_83915

uzytkownik_83915

    Boks/BJJ

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6661 postów
Hantel między nogami.
  • 0