Skocz do zawartości

Zdjęcie

Unoszenie nóg w zwisie na drążku - jakie obciążenie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krisking2012

krisking2012

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1479 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
karvi

karvi

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1000 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.


    na nogach :) są takie obciązniczki na rzepy
    • 0

    #3
    Handzel

    Handzel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 717 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 36
    albo między stopami ; p
    • 0

    #4
    13sebik13

    13sebik13

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    mozesz dowiązać krążek do nóg, chwycić między stopy
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jesli trzaskanie po ponad 30 powtórzeń w serii nie stanowi Ci problemu to Możesz jak najbardziej zastosować dodatkowe obciążenie .
    • 0

    #6
    andrzejekthc

    andrzejekthc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żyrardów/Jelenia Gór
    • Staż [mies.]: 7lat
    własnie;D ja robie 15 i mam dosyć! ;)
    • 0

    #7
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Hantel między nogami.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników