Skocz do zawartości

Zdjęcie

Universal Creatine Powder + Carbo + PVL Mutant Mass + UNS Protein 80 + Olimp VitaMin Plus

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Iroq

Iroq

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5
    Witam wszystkich! :)

    Myślę, że przejdę od razu do konkretów.

    Mój staż na siłowni: 2 pełne miesiące.
    Ilość wcześniejszych kuracji: brak.
    Cel do osiągnięcia: obecnie masa.
    Czy przestrzegana jest odpowiednia dieta: Tak. Białko 2,1g/kg ciała; Węgle 6,2g/kg ciała; tłuszcze 0,85g/kg ciała. Jest ona przestrzegana, oczywiście od czasu do czasu zdaży się jakieś małe wykroczenie spowodowane brakiem czasu czy też jakimś wyjazdem.

    Wiek: 20 lat
    Wzrost: 185cm
    Waga: Dietę zacząłem miesiąc temu, udało mi się przytyć w tym czasie z 71 do 74kg :)

    Sprawa wygląda następująco. Jak widać jestem początkujący, mam za sobą trening ogólnorozwojowy i od około tygodnia split trzy razy w tygodniu. Dziwnie to zabrzmi ale mój czas na siłowni jest ograniczony, w sensie treningi będę prowadził do czerwca, bo później prawdopodobnie będę musiał wyjechać na dłużej i prawdopodobnie będę mógł sobie pozwolić tylko na jakieś niezbyt ciężkie treningi max 2 w tyogdniu. Umarzyłem sobie do tego czasu (tj do końca czerwca, początku lipca) przytyć do około 85-90kg i zrobić na tym trochę rzeźby. Determinacja jest i czas też jest. Pomyślałem, że pomogą mi w tym jakieś suple. Upatrzyłem sobie zestawik ~300zł
    Kreatyna monohydrat Universal Creatine http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
    Węglowodany* Olimp Carbo http://sklep.kfd.pl/...bo-kg-p-75.html
    Odżywka typu "gainer" * PVL Mutant Mass http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html
    Odżywka białkowa* UNS Protein 80 http://sklep.kfd.pl/...owii-p-518.html
    Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus http://sklep.kfd.pl/...atis-p-434.html

    Pewno zaraz zostanę zbesztany, że w ogóle coś takiego wymyślam po takim stażu, ale wiadomo, że każdy dąży do 'jak największych efektów w jak najkrótszym czasie'. Liczę na Wasze opinie i porady.

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witam wszystkich! :)

    Myślę, że przejdę od razu do konkretów.

    Mój staż na siłowni: 2 pełne miesiące.
    Ilość wcześniejszych kuracji: brak.
    Cel do osiągnięcia: obecnie masa.
    Czy przestrzegana jest odpowiednia dieta: Tak. Białko 2,1g/kg ciała; Węgle 6,2g/kg ciała; tłuszcze 0,85g/kg ciała. Jest ona przestrzegana, oczywiście od czasu do czasu zdaży się jakieś małe wykroczenie spowodowane brakiem czasu czy też jakimś wyjazdem.

    Wiek: 20 lat
    Wzrost: 185cm
    Waga: Dietę zacząłem miesiąc temu, udało mi się przytyć w tym czasie z 71 do 74kg :)

    Sprawa wygląda następująco. Jak widać jestem początkujący, mam za sobą trening ogólnorozwojowy i od około tygodnia split trzy razy w tygodniu. Dziwnie to zabrzmi ale mój czas na siłowni jest ograniczony, w sensie treningi będę prowadził do czerwca, bo później prawdopodobnie będę musiał wyjechać na dłużej i prawdopodobnie będę mógł sobie pozwolić tylko na jakieś niezbyt ciężkie treningi max 2 w tyogdniu. Umarzyłem sobie do tego czasu (tj do końca czerwca, początku lipca) przytyć do około 85-90kg i zrobić na tym trochę rzeźby. Determinacja jest i czas też jest. Pomyślałem, że pomogą mi w tym jakieś suple. Upatrzyłem sobie zestawik ~300zł
    Kreatyna monohydrat Universal Creatine http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
    Węglowodany* Olimp Carbo http://sklep.kfd.pl/...bo-kg-p-75.html
    Odżywka typu "gainer" * PVL Mutant Mass http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html
    Odżywka białkowa* UNS Protein 80 http://sklep.kfd.pl/...owii-p-518.html
    Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus http://sklep.kfd.pl/...atis-p-434.html

    Pewno zaraz zostanę zbesztany, że w ogóle coś takiego wymyślam po takim stażu, ale wiadomo, że każdy dąży do 'jak największych efektów w jak najkrótszym czasie'. Liczę na Wasze opinie i porady.

    Pozdrawiam.



    Ja bym szedl jeszcze bez supli, zobacz jak Ci idzie masa, a widac po wartosiach masz chyba dobra diete, wycisnij z jedzenia ile mozna dopiero potem suple bo tak to pozniej Ci one nic nie dadza.
    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    jedynie mozesz pokusic sie o kupno gainera,pij tylko po tr.

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html
    • 0

    #4
    Testoholic

    Testoholic

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Kreatynę sobie odpuść, bo nie wykorzystasz jej potencjału po tym stażu, poza tym pierwsze kilka miesięcy rośniesz bardzo szybko i bez niej. Jeśli carbo, to tylko po treningu (od siebie mogę polecić carbonox/KFD), gainer tylko jeśli masz braki w diecie (Scitec Jumbo jest aktualnie lepszy od Mutant Mass. Jeśli chcesz tańszy - UNS Mass Shocker), białko też wg braków w diecie (KFD WPC/UNS Econo), witaminy Olimp lub Hi-tech są OK.
    Muszę Cię jednak rozczarować jeśli chodzi o wzrost masy o 10-15kg, zachowując przy tym rzeźbę. Jest to fizycznie niemożliwe moim zdaniem, szczególnie, że dopiero zaczynasz. Jedz, trenuj, odpoczywaj i bądź cierpliwy. Jeśli nie będziesz miał na wyjeździe dostępu do siłowni, poczytaj o treningu domatora. Powinien być OK.
    • 0

    #5
    Iroq

    Iroq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5
    Czyli rozumiem kreatyna dopiero za kilka miesięcy najwcześniej? :)
    • 0

    #6
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Tak
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko