Skocz do zawartości

Zdjęcie

Universal Creatine Monohydrate - dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kluf

Kluf

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Witam serdecznie,

     

    problem mój jest nietypowy. Kupiłem puszkę kreatyny Universala 500g, z tyłu na opakowaniu dawkowanie jest napisane : 2.5g 1 porcja x1 dziennie, nie przekraczać zalecanej dawki.
    A kiedy przeczytałem na forum dawkowanie to wychodziły x4 większe dawki ( DT = 5g przed i 5g po treningu, DN + 5g)
    Mam problem, nie wiem, do czego się stosować.
    Skład specyfiku : Monohydrat Kreatyny

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    przemek933

    przemek933

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r
    Dt 5g przed i 5g po tr. Dnt 5g miedzy posiłkami
    • 1

    #3
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Sposobów dawkowania jest kilka:


    *Stała dawka: 2/3g na dzień.

    *Ładowanie: gdzie przyjmujemy bardzo duże dawki.

    *Klasyczny schemat: 10g DT/ 5g DNT.

     

    Stosuj śmiało ostatni schemat nie ma żadnych przeciwwskazań dotyczących takiego dawkowania.


    • 1

    #4
    Kluf

    Kluf

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Przemek dzięki za odpowiedź,

     

    w takim razie dlaczego dają inną informację na opakowaniu? (powiem szczerze, że jestem zdziwiony)

    Co do dawkowania, to na czczo te 5g przed 5g po treningu?



    Cruyff, dzięki za wyczerpującą odopwiedź !


    • 0

    #5
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Co do dawkowania, to na czczo te 5g przed 5g po treningu?


    Ja bym w DT dał 5g rano po posiłku i 5g po treningu (choć co człowiek to opinia i inni będą polecać pierwszą dawkę przed treningiem), w DNT 5g w trakcie dnia kiedy Ci wygodnie będzie. 


    • 0

    #6
    przemek933

    przemek933

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r
    Jak idziesz na pakernie to wcinaj 30min przed treningiem a 5g po treningu od razu jak do szatni wejdziesz
    • 0

    #7
    Kluf

    Kluf

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    ok dzięki Panowie !


    • 0

    #8
    przemek933

    przemek933

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r
    Tylko pij dużo wody przy braniu kreatyny
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Daj jak napisano w poscie nr 2.

     

    Podstawy do tego ; http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko