Skocz do zawartości

Zdjęcie

UNIVERSAL Creatine Creapure 500 g

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ehh1

ehh1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    witam chcialbym zaczac cykl kreatynowy z kreatyną UNIVERSAL Creatine Creapure 500 g ale nie rozumiem czegos co napisali jak to spozywac mianowicie:

    Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie.

    przypuscmy 5 dni x 20 g = 100 g kreatyny , nastepnie zostaje 400 g / 5 g = 80 czyli zostaje 80 dni szamania tej kreatyny ale cos mi sie nie zdaje zeby cykl na mono trwal prawie 3 miesiace ? wiec moze stosowac pierw te 5 dni x 20 g a potem dziennie 2 x po 5 g =10 g , np po obudzeniu i po treningu? prosze o szybka odpowiedz

    Edytowany przez ehh1, 17 listopad 2009 - 01:44 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    POWERPOLAK

    POWERPOLAK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 631 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    No tak jak napisales chyba by bylo dobrze, bo to co oni napisali to dla mnie jest bez sensu... :p
    5g naczczo
    5g po treningu
    • 0

    #3
    rafertti

    rafertti

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    faza nasycenia ponoc nic nie daje wiec mozesz sobie odpuscic


    rano wypij herbate poczekaj z 15 minut wez porcje potem po treningu drugą w dzien nie treningowy bierz przed kolacją


    co do rozpuszczania ja stosuje metode na język :) wsypujesz bezposrednio miarke na język a nastepnie popijasz duzą ilością wody.
    • 0

    #4
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    To jak w końcu? WARTO brać w dnt po południu czy NIE WARTO? %-) nie patrząc na ekonomie, skutki zdrowotne i wszystkie inne.
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W zalezności od wagi,ilości przebytych cyklów kreatynowych,doświadczenia.

    Wg. mnie przy wadze +90 kg,średnim-zaawansowaniu można dać 2 porcje w NT.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko