Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ułożenie planu treningowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KrzychuJest

KrzychuJest

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

Cześć. Mam 15 lat i zacząłem chodzić na siłownię. Teraz chcę ułożyć plan treningowy żeby to wszystko miało ręce i nogi. Dużo osób poleca początkującym FBW, lecz mi on średnio przypadł do gustu i bardziej podoba mi się trenowanie splita. Tak więc, mogę trenować split czy jednak lepiej będzie zacząć od FBW? Dodam jeszczę, że trenuję Street Workout (nieregularnie, jakoś raz na tydzień, nie jakoś super wyczerpująco, kilka dipów, podciągnięć, jakieś figury na drążku i tyle), oraz do tej pory trenowałem w domu, robiłem pompki, podciągnięcia, ćwiczenia na brzuch oraz jakieś kilogramy już podnosiłem (w domu dysponuje gryfem oraz hantlami). Chciałbym odrazu napisać, że martwy ciąg raczej odpada, po nim czuje ból w plecach.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Secret

Secret

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 834 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15

    Zacznij od FBW, on tylko tak wygląda, a tak na prawdę da Ci dobre efekty. Na split możesz przejść przy minimum 3 miesiące stażu.

    Tutaj znajdziesz FBW - http://www.kfd.pl/pr...gow-57418.html/

    Dlatego, że robisz złą techniką. 


    • 0

    #3
    KrzychuJest

    KrzychuJest

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    Niedługo będe mieć trening z trenerem personalnym i napewno poprawi mi moją technikę i jestem na 90% pewien że poleci mi własnie FBW, dlatego chce się już z nim dobrze zapoznać.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko