Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ułożenie odpowiedniego treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BimberPędze

BimberPędze

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    Witam, mam do wszystkich użytkowników wielką prośbę, pomóżcie mi w ułożeniu odpowiedniego treningu.
    Chodzi mi o typ diety jaką powinienem stosować i rodzaj ćwiczeń, które powinienem wykonywać (intensywność, które partie itp.), żeby uzyskać budowę ciała jak zawodnik NBA, Blake Griffin, krótko piszę, ponieważ mam tylko tyle do powiedzenia w temacie. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi i proszę bez hejtu, bo to mój pierwszy tekst. :P Pozdro.

    PS: Chodzi mi o pójście w kierunku tego typu budowy, nie odwzorowanie kropka w kropkę.
    Załączam zdj.

    Załączony plik  Griffin 1.jpg   94,55K   0 pobrań,Załączony plik  Griffin ESPN.jpg   72,71K   0 pobrań
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    NitroB

    NitroB

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 197 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pionki
    • Staż [mies.]: 14
    Taka tzw. plażóweczka. Na początku wszystko zaczyna się od masy, wszystko na ten temat znajdziesz w gotowych artykułach na naszym forum. A później rzeźba i chyba tyle w tym temacie.
    • 0

    #3
    ELcapitano

    ELcapitano

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2070 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40+
    Jezeli zaczynasz przygode z silownia to na początek FBW albo ACT. A co do diety to juz w dziale dieta są tam odpowiednie artykuly ktore pomoga ulozyc ci diete.
    • 0

    #4
    BimberPędze

    BimberPędze

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    Ok, dzięki poczytam o tym na 100 procent ;D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko