Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ułożenie diety na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Advocate

Advocate

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam, wszystkich użytkowników forum. Mam na imię Patryk, lat 15.

    Otóż mój problem jest taki że chciałbym przybyć na masie mięśniowej.

    I tu mam do was prośbę , abyście mi pomogli ułożyć, dietę na masę mięśniową.

    Na co dzień trenuję hokej na lodzie, ale właśnie skończył nam się sezon.

    Dla wiadomości , mam jeszcze w zasobie 3KG Whey Mass Builder'a, oczywiście mogę jeszcze coś dokupić ( pisać propozycję )

    Dostęp do siłowni, będę miał 3-4 razy tygodniowo ( prywatna ).

    Więc prosiłbym was o pomoc.

     

    Parametry :

     

    - Wzrost : 179cm

    - Waga : 67kg

    - Obwód Pasa : 75cm

    - Obwód Bicepsa : 30cm

    - Obwód Klatki Piersiowej : Wdech 89cm / Wydech 84cm

     

     

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W tym wieku nie potrzebujesz ścisłego rezimu dietetycznego niemniej jednka zajrzyj do podwieszonego o tej tematyce,masz kompedium wiedzy nt. diet masowych.

    Ewentualnie skorzystaj z:

    http://plany.suple.net/


    • 0

    #3
    Advocate

    Advocate

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Jednakże chciałbym do końca wakacji zwiększyć nieco swoją masę , żeby się przygotować, na następny sezon.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko