Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ułożenie diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kamilsny

kamilsny

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Cześć.Bardzo prosił bym o pomoc w ułożeniu diety na RZEŹBĘ.Nie mam pojęcia jak za to się zabrać.Dodam że jestem w połowie wegetarianinem i nie jadam wszystkich mięs ;(

    Dane :
    wzrost : 183cm
    Waga: 82kg
    staż treningowy :3 miesiące
    obwód przedramienia :18cm
    obwód klatki piersiowej :100cm
    obwód uda: 57cm
    obwód łydki 39cm
    obwód ramienia: 33cm
    obwód w pasie 84cm

    Dodany obrazek

    Oto mój plan treningowy : :)

    www.KFD.pl/index.php?act=attach&type=post&id=32113

    Bardzo prosze o pomoc :) Nie wiem co jescze jest potrzebne ? Co dalej robić ? Jak rozpisać posiłki?W jakich ilościach ? Co przed i po treningu spożywac itd. :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Diety nikt Ci nie ułoży. Przeczytaj to http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    napisz diete tutaj, a my ocenimy %-)
    • 0

    #3
    kamilsny

    kamilsny

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Czy to będzie dobra dieta redukcyjna ? nie chce schudnąc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko