Zaloguj się
Rejestracja
Kolega sporządził mi coś takiego
Współczynnik BMR 1769.32
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3052.08
Węglowodany 55% 1678.64kcal = 419.66gram
Białko 15%% 457.81kcal = 114.45gram
Tłuszcz 30% 915.62kcal = 101.74gram
i kazała do tego dobrać posiłki, lecz ja za bardzo się nie oriętuję w dietach. (dieta na masę)
Układanie diety
Rozpoczęte przez
uzytkownik_956007
, mar 29 2013 19:20 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 29 marzec 2013 - 19:20
uzytkownik_956007
-
KFD pro
-
- 40 postów
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 29 marzec 2013 - 19:23
uzytkownik_474693
- Użytkownicy
-
- 401 postów
Się rozkreca
#3
Napisany 29 marzec 2013 - 20:07
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Skup się na watościach BWT.
Poczytaj zawarte inf. pod podanym linkiem i skomponuj coś dla siebie
