Skocz do zawartości

Zdjęcie

Układanie diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ssarg

ssarg

  • KFD pro
  • Pip
  • 40 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Kolega sporządził mi coś takiego

    Współczynnik BMR 1769.32
    Aby utrzymać wagę
    Kalorie 3052.08
    Węglowodany 55% 1678.64kcal = 419.66gram
    Białko 15%% 457.81kcal = 114.45gram
    Tłuszcz 30% 915.62kcal = 101.74gram

    i kazała do tego dobrać posiłki, lecz ja za bardzo się nie oriętuję w dietach. (dieta na masę)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bobson34

    Bobson34

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Polecam; http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 1

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Skup się na watościach BWT.

    Poczytaj zawarte inf. pod podanym linkiem i skomponuj coś dla siebie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników