Skocz do zawartości

Zdjęcie

Uczucie wypchanego brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Skarpetek

Skarpetek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 118 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 8

Siema. Borykam się z problemem a mianowicie już od dłuższego czasu mam tzw "wypchany brzuch" . Jest tam oczywiście troche tłuszczyku, ale bez przesady, od 1.5 miesiąca redukcja a z brzucha coś słabo schodzi. Wydaje mi się , że to może być rozepchany żołądek. Co zrobić najlepiej ? Wyczytałem, że na low carbie coś pomaga, + jedzenie wiele razy dziennie w małych porcjach. Czy to pomoże?

 

Aktualnie 2100 kcal, 263 WW, 47 T, 158 B


Edytowany przez Skarpetek, 07 czerwiec 2014 - 10:01 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dodatkowo wyeliminuj źródła glutenu z diety
    Daj więcej warzyw do diety,aby poprawić perystatykę jelit.


    • 0

    #3
    Skarpetek

    Skarpetek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    A coś zamiast warzyw da radę? Jakieś witaminki ? Polecasz coś? :D

     

    Czyli co warto na low carba wjechać? Musze być na deifcycie, czy przy masówce też powinno się ustabilizować?

     

    Wyeliminować pieczywo białe i ryż? Co w zamian?


    Edytowany przez Skarpetek, 07 czerwiec 2014 - 12:19 .

    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ryż jest ok.

    Poczytaj co zaw.gluten.

     

    Jeśli nie chcesz warzyw daj soki pomidorowe/wielowarzywne.


    • 0

    #5
    Skarpetek

    Skarpetek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    A ogórki kiszone / kapusta?

     

    Kurde nie lubie akich soków, ale może jakoś się przemusze ;/

     

    Musze być na deifcycie, czy przy masówce też powinno się ustabilizować?


    Edytowany przez Skarpetek, 07 czerwiec 2014 - 12:37 .

    • 0

    #6
    Wariatus

    Wariatus

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 425 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 24

    A ogórki kiszone / kapusta?

     

    Kurde nie lubie akich soków, ale może jakoś się przemusze ;/

     

    Musze być na deifcycie, czy przy masówce też powinno się ustabilizować?

     

    No coś za coś, warzyw nie, soków nie, chłopie no nikt ci tu magicznych piguł które działają na wszystko nie zaleci.


    • 0

    #7
    Skarpetek

    Skarpetek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Ponawiam pytanko, czy muszę być na deficycie kalorycznym, żeby to się ustabilizowało, czy czysta masówka też może być ?:)


    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Też może być


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko