Jump to content

Photo

Tłuszcze- dylemat

- - - - - oliwa omega 3 tłuszcze

  • Please log in to reply

#1
radek00037

radek00037

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam,

    Mam problem z dobraniem tłuszczy w diecie. Co waszym zdaniem jest lepsze:

    -oliwa + olej lniany,

    -oliwa + kapsułki o3.

    Wygodniej by mi było zakupić kapsułki, bo taniej wychodzi (jestem studentem, nie stać mnie na zbyt urozmaiconą dietę) jednak nie wiem, czy dobrym pomysłem jest korzystanie z oliwy jako jedynego źródła tłuszczy (nie licząc 3 jajek dzienne).

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Będąc niepracującym studentem szkodabymi było kasy na oliwę i olej lniany. Smalec, olej rzepakowy, masło, ryby, jajka, orzechy, etc.


    • 0

    #3
    radek00037

    radek00037

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Akurat oliwa nie jest taka droga, w biedrze ok 11 zł za 750 ml. Olej lniany wiadomo, drogi, i dlatego właśnie się zastanawiam nad zmianą lnianego na kapsułki o3, jednak nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania jedynie oliwy w diecie.


    • 0

    #4
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Od kiedy kapsułki o3 są źródlem tłuszczów ? Jeden kaps to jakies 0,5g fatu więc nie rozumiem..

     

    Jak wyżej szamaj tłuszcze zwierzęce (jaja, ryby, tłuste mięsa i smalec) dodaj troche orzechów i styknie


    • 0

    #5
    radek00037

    radek00037

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Chodziło mi o to, czy jest sens zamienić olej lniany na kapsułki o3 i jednocześnie zwiększyć spożycie oliwy wypełniając lukę w diecie po lnianym.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko